21.3.2019 15:52:42 Cimbur
Re: Dcera skoro 14 let - nohy do x
Držení těla na tom může mít velký podíl. Zpevnit hýžďové svalstvo, srovnat prohloubenou bederní lordózu, to může napravit polohu kyčlí, kolenou i hlezenních kloubů. I vhodná obuv. Pro běžce se třeba běžně dělá obuv s podporou pronace. Informuj se o cvičení SM systému, jestli je někde v dosahu. Hledej dobrého fyzioterapeuta. Ochablé šikmé svaly břišní a slabé hýždě se dají napravit a tím pak přinejmenším částečně ta kolena. Klasicky špatný postoj je prověšená pánev, kolena jsou pak rotovaná dovnitř aváha těla spočívá na vnitřních hranách chodidel. Dá se to celé vědomě napravovat.
Odpovědět