Re: Melatonin

Máme jej doma (tablety 1mg spolu s mučenkou, meduňkou a B6). Doporučil nám jej psychiatr pro dítě s psychickými problémy a problémy se spánkem. Spí po něm lépe a je odpočinutější. Nefunguje ale jako prášek na spaní, tj. spánek nenavodí (tomu pomáhá mučenka s meduňkou), ale způsobí, že se alespoň z části doplní tělu melatonin, který se při krátkém a přerušovaném spánku prostě tvoří v nedostatečném množství.
Nejlepší výsledky s uspáním nespavce jsme měli, když docházel k psycholožce, která ho naučila relaxační techniky.