Jak zhubnout při kojení?
Milé maminky,
chci se vás zeptat, jaké máte zkušenosti s hubnutím po porodu při kojení - mě zůstalo po těhotensví 6 kg navíc a drží se mě jak přibitá.
Máte zkušenosti s nějakou dietou nebo cvičením? Mám obavy aby fyzická námaha nějak neovlivnila tvorbu mléka - hubnout se mi daří vždy až při pořádném zápřahu (aerobik atd.)a slyšela jsem že zrovna aerobik není prý vhodný, protože mléko se nemá natřásat???
Za rady předem děkuji.
Zdraví Jiřina
Odpovědět