Názory k článku Kyselina listová – vitamin života

Dobrý den,chtěla bych se zeptat.S přítelem plánujeme miminko.Kamarádka mi doporučila brát kyselinu listovou a ještě k tomu beru calibrum-Babyplan.Tak jsem si to koupila a chvíli po tom jsem to už nedostala.Může to být tím že se mi to spozdilo.Ale test byl negativní.Děkuji

Take užívám Calibrum baby plan+vitamín E a kyselinu listovou (má se užívat 3 měsíce předd plánovaným otěhotněním). Hlavně proto, že můj věk je už jaksi rizikový a chci udělat vše pro zdravé mimi, pokud nám to ještě vyjde. Hledala jsem to kvůli svému věku(39) hlavně rady od lékařu. Kyselinu listovou doporučují jako prevenci rozštěpu a vývojových vad a k tomu ten Calibrum baby plan vitamíny, které jsou navrženy právě pro doplnění potřebných vitamínů. Pro muže jsem našla, že je dobré užívat zinek+selen+vitamín E. Je to doporučení od lékařů pro asistovanou reprodukci.Samozřejmě to asi není jediná věc potřebná k otěhotnění a doporučuji z vlastní zkušenosti využít třeba i ovulační testy pro pro zjištění ovulace(zjistí na 99 procent). To pro ty, kterým to třeba nejde. V diskuzích jsem se třeba dočetla, že menstruační cyklus a ovulace nemusí být v souladu a třeba ovulace může probíhat i v době menstruace. Moc štěstí ve snažení všem.

Zní to krásně a jednoduše - jenže tohle asi byla náhoda. Kyselinu listovou jsem naprosto cíleně a zodpovědně brala půl roku, než jsem otěhotněla - a po dvou měsících jsem o miminko přišla a přestala věřit všem zaručeným i nezaručeným metodám. Teď jenom doufám a moc si přeju, aby to příště bylo všechno jinak :-(

Traduje se, že obsah kyseliny listové v potravě je dostatečný. To souvisí s tím, že různé látky zahrnované pod pojem „vitamin B“ jsou hodnoceny jako celek. Ve vztahu k samotné kyselině listové není taková představa úplně správná.

Denní příjem kyseliny listové by měl být alespoň 400 mikrogramů. V přírodních produktech je kyselina listová obsažena v podobě folátů, jejichž biologická využitelnost nepřesahuje 30-50%. Je to dáno tím, že část folátů je znehodnocována při skladování, vaření atp., a tím, že jejich přirozená forma není vstřebatelná.

Nejvyšší obsah folátů má listová zelenina (především špenát, kapusta a růžičková kapusta, brokolice, chřest aj.), jsou v nejrůznějších druzích ovoce, z masných produktů pak zejména v játrech, dále ve vejcích, kvasnicích atd. Ale když se uvádí „vysoký obsah“, znamená to zpravidla asi 0,1 mg v jedné porci. A protože využitelnost je poloviční, musel by člověk jíst osm porcí denně.

To je okopírováno z jedné "chytré stránky", taky si myslím, že dokoupit si listovku v lékárně rozhodně není na škodu. Já si občas kupuju od FAVEY a moc se mi potom zlepšila pleť (ježiš, to není reklama, jen zkušenost!)

velmi spravne, skoda len, ze ludia su na agresivitu reklamy malo citlivi. ta troska osvety casto staci zakryt zakladny umysel. a co sa tyka spomenutych exkluzivnych vyrobkov potravinarskeho chemickeho priemyslu (napr. margariny a dlho "cerstve" mliecne vrobky), skoda reci. trestuhodne zneuzivanie nevedomosti.