Názory k článku Cvičení na míči

Viděla jsem je téměř ve všech sportovních potřebách, můžeš si podle své výšky vybrat z několika velikostí a barev. Říkají jim gym-bally a většinou se krčí někde v rohu v krabičkách vyfouknuté, tak stojí za to se zeptat, i když na první pohled v obchodě nejsou. Ještě dodávám, že stojí okolo pětistovky.

Chtela bych se zeptat, kde se dají koupit míče na cvičení. Přečetla jsem si v článku, že v některých hypermarketech, zdrav. pomůckách - může mi někdo poradit nějaké konkrétní prodejny? Děkuji.

Milá Hanko,

pokud vím, nevyšla zatím žádná literatura, která by se věnovala cvičení na míči v těhotenství a v šestinedělí. Já sama jsem proto v těhotenství na míči cvičila jen velmi lehce a opatrně, zato jsem to doháněla při cvičení "na suchu".

Co se týká hopsání při porodu, moje vlastní zkušenost bohužel není dobrá, protože mě hopsání při kontrakcích vůbec nevyhovovalo, dost to bolelo. Ale podle porodní asistentky je to prý normální, každý to snáší jinak. Takže jsem na míči jen tak zeširoka seděla a valila se po něm dopředu a dozadu. I ve sprše je mnohem lepší na něm sedět než stát.

Co se týká cvičení v šestinedělí, zatím bohužel nemůžu sloužit. Nástřih se sice zhojil rychle, ale trápí mě teď hemeroidy, takže hopsat na míči naprosto nelze, snažím se tedy alespoň posílit pánevní dno zvedáním pánve nad podložku. Na větší cvičení ani nemám čas... :-)

Moc se tesim, az si koupim tuhle skvelou vecicku. :-) Slysim na ni samou chvalu, tak se pak podelim o zkusenosti novacku.

Vřele doporučuji vyzkoušet všem maminkám, na balonu se vyřádí opravdu celá rodina. Já osobně jsem moc přivítala uveřejněné cviky, večer, když uložím děti, na něm s oblibou relaxuji, s dcerkou (1 rok) cvičím pohupování a vychylování (je v článku také popsáno), starší syn (3 a půl roku) na něm nadšeně hopsá všemi možnými způsoby. Uvítám další náměty na cvičení, hlavně pro děti.

Jana