Ahoj, pisu z USA, jsem zdravotni sestra. Deprese ma hodne do cineni s vysi vitaminu D, B12 a funkci stitne zlazy. Takze by nebylo na skodu si nechat udelat krevni obraz. Nizka funkce stitne zlazy muze maskovat priznaky podobne depresi a samotna antidepresiva s tim moc nehnou. Nebylo by naskodu zacit tyto vitaminy uzivat pravidelne pod dozorem lekare spolecne s Omega3. Pokud ma tvuj tatinek myslenky na sebevrazdu, je treba zjistit pokud ma jenom "myslenky typu Ja by nejradsi kdybych umrel" coz jde s depresi ruku v ruce a nebo "plan jak a kdy si ten zivot vezme". Pokud Vam rekne, ze mysli na to, ze se treba obesi, bylo by vhodne drzet cokoliv takoveho z dosahu. Kazdodenni treba i mala prochazka venku nebo jakykoliv pohyb by byl skvely jelikoz fyzicky pohyb zvysuje hormon stesti "endorfin". Banany, tmava cokolada, pomerance, ryby, orisky, mandle jsou skvele na podporu serotoninu, latky, ktera prave pri depresi chybi. Ja se omlouvam za cestinu, ale uz jsem nemluvila cesky ani nepsala radku let.