A jí ovoce?
Potřebujeme pojídat nějakou formu ovozelu, protože společně s kapybarou, morčaty a ještě asi pěti živočišnými druhy neumíme syntetizovat v těle vitamín C. Takže ho musíme dostat zvenčí. A v normální potravě je přítomen jen v ovoci a zelenině. Pokud syn jí ovoce, tak to klidně může pokrýt z ovocných zdrojů a bez zeleniny prostě přežije. Kdyby nejedl ani ovoce, tak by to byl dost problém a bylo by asi vhodné uvažovat o nějaké substituci vit. C.
Vit. C je důležitý pro spoustu pochodů v těle, včetně imunitních.

Další hlavní látky, které získáváme ze zeleniny, jsou karotenoidy, kyselina listová, vit. K, minerály, vláknina. Karotenoidy v pohodě získá z ovoce, minerály taky (hořčík lépe třeba z čokolády, ale i v zeleném ovoci nějaký ten chlorofyl je). Vlákninu třeba z luštěnin a obilnin.
Problémem zůstává vit. K a kys. listová.
Část vit. K nám vytvoří střevní bakterie, ale ne dost. Potřebujem listovou zeleninu, popř. aspoń trochu je v olejích. A taky potřebujem listovou zeleninu kvůli kys. listové, ale ta je taky i v ovoci a ořeších.

Celkově - pokud jí ovoce, tak by to k žádné zásadní živinové karenci vést nemělo.

Pokud by vůbec nejedl ani zeleninu, ani ovoce, byla by vhodná substituce vit. C a ev- kys. listové.