Pokud se neběhá na asfaltu a člověk má dobré boty, tak jsou otřesy minimální. Já znám pár lidí, kterým bolesti zad při běhu naopak zmizely. Spíš tak slyším o bolesti kolen, kyčlí, kotníků, to je asi nejhorší.
Na druhou stranu přínos běhu je, že dokáže působit jako antidepresivum, znám lidi, kteří se vyběhávají z těžké životní situace (umírající člen rodiny apod.) a přiznávají, že jim běh velmi pomáhá. A mě osobně pomohl naučit se dýchat, mám astma, zpočátku jsem vůbec nemohla, věnovala jsem pozornost správnému dýchání a nějak jsem si ty průdušky vycvičila, takže dech je teď při běhu nejmenší problém a zlepšilo se mi to i běžném životě.