| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Jak dlouho průměrně spíte?

 Celkem 50 názorů.
 terapeutka 


Téma: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 8:10:22)
Kolik hodin průměrně v noci spíte? a Kolik by bylo pro vás optimální?

Já jsem zjistila, že spím v průměru jen 6hodin a mé tělo si zoufale žádá více... Chodím spát něco málo po desáté hodině a budík mi zvoní 4:30~n~ O víkendu mě dítko nechá sotva do 6hod. Už si ani nepamatuju, kdy jsem měla možnost spát tak dlouho, dokud se SAMA neprobudím.
Zkoušela jsem jít spát dříve, ale když jdu třeba v devět, tak stejně hodinu čumákuju do stropu a neusnu, ovšem ráno lezu po čtyřech z postele jak lemra, v autobuse do práce usínám, ještě teď zívám a i přes druhé kafe mi padají víčka...
 M_ 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 8:17:31)
Jak budeš chodit pravidelně dřív, tak si zvykneš a nebudeš čumákovat. Když nejsou ty vedra co teď, kdy spím minimálně, tak mi to vychází na 8 hodin.
 susu. 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 8:21:23)
Mám ráda svých 8-10 hodin, jsem dost spáč. Bohužel mi to taky nevychází, vstávám 4.55h a spát se snažím chodit do 21.00, ale většinou se zadaří až kolem 9.30-22.00. Takže jsem taky pořád utahaná, taky spím ve všech autobusech. O víkendu je to lepší, to už mě dcera nechá vysat klidně do osmi, ale stejně vstávám obvykle dřív.
 susu. 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 8:57:04)
Já z toho taky radostí neskáču do stropu, Danulu. Mně to spíš dost štve, ale co nadělám, prostě musím.
 boží žena 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 8:23:01)
no průměrně
chodim spát většinou mezi 23-24 a vstávám v 6,30
klidně bych si pospala dýl, takže o víkendu se výjmečně zadaří do 8,ale to je takový prerušovaný spánek, jak jsou holky vuhuru
někdy zalehnu už v 22
 kambala pláááckááá 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 8:26:42)
je to jedno.

probudím se poprvé po 4 hodinách (vždy, zcela pravidelně). a pak už po dvaceti minutách, pořád a furt

takže pak už je jedno, kdy vstanu

samozřejmě, když mám možnost se takhle válet 7 hodin, je to lepší, ale unavená jsem pořád (celoživotně)
 Beruška+J02A07T10 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 8:30:33)
kambalo, mám to tak nějak jako ty. vždycky mi teda wstačilo o proti ostatní dost máo spánku, průměrně takovým 5-6 hodin denně, ale spala jsem v klidu, víceméně v kuse a tělo bylo odpočaté, co máme třetího nespavce, tak prakticky 7 let už nespím a když teď konečně začaly děcka jakžtakž spát, tak já to tak mám rozházené.. že v podstatě nespím..
aktuálně mám vymklé koleno.. tak večer teda padám mezi 22-24 podle dětí a spím tak taky 4 h v kuse - protože si na noc beru léky na bolest.. pak se vzbudím a pak už mám jen takový lheký spánek.. co 20-30 minut čučákuju... někdy i hodinu do stropu

ale je fakt že je lepší, když emůžu válet třeba do 8 než do 5ti

od září budeme mít jinej režim, já nastupuju do práce, nejmladší do školky, tak doufám, že se to spaní trošku upraví už u obou
 kambala pláááckááá 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 8:32:14)
Beruško, já to tak mám právě celý život. Nikdy jsem se neprobudila odpočinutá a vyspalá. Probudím se za noc třeba 30x, v mezidobí se mi zdají strašně živé sny, při kterých si neodpočinu.

prostě spánková porucha

ale jsem hyperaktivní, tak to tím kompenzuji. kdybych nebyla, tak už jsem asi mrtvá
 Beruška+J02A07T10 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 12:39:51)
moje prostřední má právě ADHD a měla velkou poruchu spánku.. a vypadá to, že já jsem taky hyperaktivní - jedu taky furt jak turbo.. nedokážu sedět.. nic nedělat.. a teď je to pro mě děs, jak mám tu nohu.. stejně toho i tak dost podělám, rpsotě nevydržím
 Svynka 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 8:29:18)
Spím cca 5-6, výnimočne aj 7 hodín. Spať chodím okolo polnoci (ak sa zadarí, tak už o 23h) a vstávam o 5h (ak mám krízu tak o 6h).
 Eva + Klárka2/07 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 8:32:15)
Chodím spát po 23 hodině, ráno vstávám půl hodiny, než se vykopu z postele, nejpozdějí 6.45 (snažím se :o)). O víkendu to dospávám klidně do devíti, když byla dcera menší, vstával k ní manžel, teď si sama pustí televizi a nechá nás spát.
 DaVinci 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 8:47:37)
Radu nevím, protože vstávat ve 4:30 je opravdu strašný. V létě podle sluníčka je teprve 3:30, to je noc ~:(
Tak se o víkendu s mužem střídejte.
 terapeutka 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 9:12:23)
manžel dělá na kolotoč, takže 3 víkendy z měsíce pracuje~a~ čili není šance, on se chce taky vyspat - po noční chodí domů třeba v 7ráno a spí "jen" do oběda, po odpolední dojede po 11 v noci a když má ranní, tak vstává taky 4:30... Když má volno, tak vstáváme v podstatě oba - vezmeme si prcka k sobě na dospání, on po nás třeba hodinu skáče, ale před sedmou odmítáme opustit ložnici~j~
není nám pomoci, jen počkat, až prcek odroste. Sedmiletá už si užívá prázdniny a spí klidně do devíti, navíc si klidně vezme sama snídani a pustí si třeba telku nebo si čte, takže ta by mě nechala klidně do oběda. Ovšem chtít po dvouleťákovi, aby si vylezl z postýlky, přebalil se, oblíknul, udělal si mlíko a sednul na gauč k pohádkám je asi utopie~t~

 MarMat (+2) 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 8:53:25)
kecám do dvou, vstávám v sedm ~q~~t~, ale zase si můžu jít v pohodě lehnout odpoledne třeba na tři hodiny, tak toho využívám ~:-D:-)
 neznámá 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 9:00:53)
Osm deset hodin, někdy se povede i víc. Jak staré máš dítě, že tě nenechá vyspat?
 terapeutka 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 9:14:34)
dvouleté, nemůžu po něm chtít, aby spal déle - spí od sedmi večer a celou noc v kuse.
 neznámá 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 9:19:56)
Dvouleté už snad zvládne ráno kouknou na televizi a nechat vás dospat. Připrav mu večer něco k snídani, třeba piškoty nebo banán, mlíko si dá až k svačině.~;)

Já mám klidné děti sedmiměsíční spí od sedmi do sedmi, pak si dá snídani a zalomí to do desíti. A starší si vydržel hrát v ohrádce, tak nějak rychle pochopit, že ráno po nás nemůže moc chtít.
 terapeutka 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 9:29:18)
tak to by fakt neklaplo ~:-D
-spí v ložnici ve vyskoké postýlce
-potřebuje přebalit
-mlíko ráno tvrdě vyžaduje (jiank se vzteká, později už ho nevypije)
-někdo ho musí obléct a pomoct mu ze schodů
-televize by ho zabavila asi na 2minuty, nevydrží u toho sedět, pohádky ho neberou, zaujme ho maximálně reklama na kočičí žrádlo~:-D
 Jahala. 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 10:05:37)
scifi? Dcer, teda spac , ale v sest se budilavstala dosla si do predsine pro flasku s kakaem, zalezla spatky do vysoke postele /jen stazena postranice/ vypila kakao pak jsem slisela ranu jak vypadla flaska a spala tak do pul desaty nekdy o hodinu dele, spat chodila v pul osny usinala tak v osm pul devaty, nespala po obede, ale na tom jsem netrvala, od dvou a pul se sama oblikla to bylo navic dvacet minut. kdyz jsem byla mesic sluzebne pryc /v jejich dvou a pul/ exovi se nechtelo dlat vecer kakao, tak proste chtela vstavat hned v tech sest, velmi rychle zacal vecer zase delat kakabo na rano:-)
 adelaide k. 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 9:52:24)
neznámá, jak jsi sama řekla, máš klidné děti:-) nemá to tak každý :-)
 neznámá 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 10:35:03)
Jasně, ale dvouleté už by to asi mohlo dávat.
O pětiletém ani nepíšu - tam už je to opravdu "jaké si to uděláš, takové to máš".
Celkově mě překvapuje, jak hodně maminek píše, spí od sedmi, ale spí celou noc - to je snad normální, to snad dává VĚTŠINA dětí. Teda pokud se nejedná o mimino.

Já vím, že děti na Rodině jsou jiné než většina dětí v normálním životě.~t~ - Myšleno jako vtip, nic jiného za tou větou nehledej.~;)
 TaJ 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 11:17:17)
Neznámá - mám 5leté, myslím docela dost rozumné dítě...Ale - nenechám ho dole v přízemí, odkud nic neslyším, bez dozoru, jen proto, že si chci přispat...navíc, já když spím, tak mě prakticky nic nevzbudí.. a nikdy nevíš, co ho napadne - otevřít si okno, bude si chtít něco ukrojit, pořeže se, napadne ho si něco ohřát - sirky i zapalovač jsou v dosahu apod. I když je rozumný a umí s lecčím zacházet, stát se může cokoli... A není to vždycky jen o tom, jaký si to uděláš, takový to máš, každé dítě je jiné a pro mne je třeba jeho bezpečnost důležitější, než moje přispání - kdybych si chtěla přispat, tak radši půjdu večer dřív, než ho ráno nechat dole samotného...ale každý to máme jinak...
 neznámá 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 11:49:09)
Taky nežiju v bytě, dítě bylo v pokojíčku, nebo se přestěhovalo s někým do obýváku na televizi a ten někdo dospal na gauči. Když jsme byli echtlíní, tak sledovalo televizi v ložnici.
Myslím, že přibližně v pěti letech jsme mu na ranní dospávání pořídili televizi do pokojíčku.
Asi jsem magor, ale pětiletý jsem až tak moc nehlídala a klidně bylo v patře, jak dole tak ve své ložnici hodinku bez dozoru. Stejně jako lítalo s partou dětí po venku.~d~
 TaJ 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 13:23:15)
Tak my třeba televizi v ložnici ani v pokojíčku nemáme a nechceme mít, stejně i na tu jednu, co máme, skoro nikdo nekouká, právě jen občas syn a my jí zapínáme až večer na zprávy... A taky, jak už jsem psala, každé dítě je jiné...jak toho dosáhneš, že ti dítě samo vydrží v pokojíčku? Přivážeš ho tam? Ne, teď si dělám legraci, ale fakt...náš syn tam ráno vydrží chvilku a pak už tam nechce být sám, tak buď přijde za námi, nebo láká někoho z nás k němu...když tam nikdo nechceme jít, tak stejně přijde k nám...a zamykat se tam před ním teda nechci...Jinak, normálně přes den, když jsem vzhůru, tak si občas hraje nahoře nebo dole sám, to mi nevadí, ale já fakt když spím, tak by vedle mne mohli střílet a já spím dál~d~
 neznámá 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 13:51:11)
V pěti je předškoláček, snad pochopí co může a co ne, kyks může udělat i v deseti a nebudu mu stát za zadkem.~;)
Každá to máme nastavené jinak, já se potřebuji vyspat a mít klidné večery, abych byla snesitelná. Pak si na sobě nechám dříví štípat. Já bych se zdravíma dětma od dvou let nestávala, no.~;)
 TaJ 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 14:48:08)
Neznámá - ano, je už docela velký, i když díky dysfázii se chová jako o trochu mladší dítě a taky je od malička daleko víc kontaktní, než jiné děti, co znám, navíc jedináček...samozřejmě, že bych taky byla ráda, kdyby si tam ráno vydržel hrát sám...ale zajímá mě, jak bys ho k tomu v praxi donutila - samozřejmě mu to vysvětlím, on to chápe, odkýve, ale stejně tam nezůstane - přece ho nezamknu v pokoji, nebo nás v ložnici...nebo to ho mám jako seřvat, nebo mu dát na zadek, nebo přivázat, nebo co? To bych samozřejmě stejně neudělala... Jinak s ním problémy nemám, nezlobí, dělá, co mu řekneme, zákazy nebo omezení respektuje, pokud mají nějaký smysl, ale prostě nechce být někde sám...Jako fakt by mě zajímalo, jak docílit, aby tam zůstal, protože, když chodí každých pár minut za námi, tak to stejně těžko budu spát, že jo...ale jen mě to zajímá, my to o víkendu řešíme tak, že jeden z nás jde s ním dolů a ten druhý se ještě chvíli válí~;), ve všední dny stejně vstáváme v 6 do školky, takže to mi nevadí...
 neznámá 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 14:58:30)
Můj je taky dysfatik a sourozenec se mu narodil až letos v jeho sedmi letech. V tom jsme na tom stejně.~;)
 TaJ 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 15:32:49)
To je náhoda:-), no, ale jak ho teda donutíš, aby poslechl a zůstal tam? Jako já se synem jinak nemám problém, když mu vždycky vysvětlím, proč něco po něm chci, tak to uzná a řídí se tím, ale neuznává odpovědi typu - protože jsem to řekla a tak to bude. Takže když ho pošlu vedle, tak tam nezůstane, protože my už jsme přece vzhůru~;), ještě tak funguje, že si zaleze k nám do postele a jeden z nás si s ním třeba něco prohlíží a druhý se může trochu dospat...ale ani to mu nevydrží moc dlouho~;).
 neznámá 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 20:12:11)
Neřízená střela to byla do dvou let, to jsme ještě netušili kde je problém, že nám nejspíš nerozumí. Od té doby se skokově lepší o navíc se o sebe až fanaticky bojí. Třeba ostrý nůž zatím neměl v ruce a nevezme ho, každá jen trošku nebezpečná záležitost se u nás neobejde bez hysterického záchvatu. Je to dost hloupá úchylka, jen návštěva koupaliště je veliký problém, ale pomalu začíná vodě přicházet na jméno, už si namočí i kolena.~k~

Já ho taky měla za malého kluka a pořád jsem ho kontrolovala, po narození mimina mi došlo, že mám doma už velkého chlapa a potřebuje trošku zodpovědnosti. A myslím, že mu to i svědčí, udělala veliký pokrok ve všem včetně řeči.
 TaJ 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 23:25:24)
Hmm, no tak to Jiřík se o sebe bál tak okolo těch 2-3 let, teď v 5 lítá na kole jako blázen, i když tedy třeba pravidla na dopravním hřišti dodržuje vzorně a u silnice taky zastavuje, ale jinak je to kaskadér, do všeho se vrhá, všechno si chce zkusit, sotva se naučil jezdit na kole, tak už pokukuje po kolečkových bruslích...ostrým nožem si sám nakrájí okurku nebo banán, do bazénku na zahradě skáče s rozběhem...nechávám ho dělat samostatně dost věcí, ale jsem ráda, když mám přehled, co zrovna dělá a můžu na něj nenápadně dohlížet~;)
 TaJ 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 23:36:50)
Tuten, však jo, já jsem na jednu stranu moc ráda, že chce být s námi, protože vím, že to nebude trvat věčně a že na to budu jednou s láskou vzpomínat:-). Já jsem si už i na to časné vstávání celkem zvykla a to jsem založením spíš sova, takže dřív mi vyhovovalo jít spát nejdříve tak o půlnoci a ráno vstávat tak v 9, no po půlnoci spát chodím, ale ráno vstávám kolem té 6 a už mi to ani nechybí, člověk si asi časem zvykne, jen si tak říkám, že aspoň ten každý druhý víkend, co mám volný, by nás mohl nechat trochu dospat~;)
 adelaide k. 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 13:59:48)
Tak mohlo, ale záleží právě na tom temperamentu.

Nám spí děti nekompromisně 10h (takže 20-6 v zimě a 21-7 v létě) :-) a víc ani ťuk. Starší už se samozřejmě zabaví a mladšího přiberou k sobě, takže se můžu válet i do devíti :-) ale na spaní to moc není.
Stejně mi malej chodí v pravidelných intervalech (odhaduju tak co dvě minuty) hlásit aktuality a stěžovat si na sourozence (uvozené pokaždé "mami nespíííííííííííííííí!") ~t~
 TaJ 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 9:31:19)
Terapeutko, máme to podobně, našemu synovi je už 5 let, taky spí v kuse někdy už od 19h, občas usne až před 20h, ale spí fakt v tahu celou noc a ráno je vzhůru nejpozději v 6h, většinou v 5:30 a to i o víkendu. Někdo to řeší tím, že dá ráno dítko k televizi se snídaní, jenže my máme ložnici i pokojík nahoře a obývák dole v přízemí a nechci ho tam nechávat samotného, nahoru není nic slyšet a co já vím, co ho napadne...on je sice rozumný, ale člověk nikdy neví - bude si chtít něco ukrojit, napadne ho zapálit sporák nebo něco podobného....takže většinou zaleze k nám do postele a tam nám celou dobu něco vykládá, nebo si něco čteme, ale dospávat se s ním prostě nedá...a televizi do pokojíčku ani do ložnice dávat nechceme...
 Oliverka 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 9:43:17)
Tak to chodi spat opravdu hodne brzy.

My jsme vsichni nocni ptaci, deti chodi spat takkolem pul devate, devate, ja mezi jedenactou a pulnoci. Deti sice rano dlouho spi, ale mladsi se v noci stale koji, takze spanek mam prerusovany.
 terapeutka 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 9:49:53)
U nás jsou obě děti v sedm do postele, výjimkou jsou jen nějaké oslavy, táboráky a pod. Sedmiletá si teda ještě třeba do devíti čte, ale je zalezlá u sebe v posteli. ten večerní klid je k nezaplacení, neumím si vůbec představit, že by mi děcka běhaly po baráku do desíti večer.
 TaJ 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 10:05:02)
Terapeutko - přesně, ten klidný volný večer prostě už potřebuju pro svůj odpočinek, i když nejdu hned spát, takže až na výjimky je syn taky po 19h v posteli, ale on je přes den strašně aktivní, takže večer po pohádce obvykle usíná během 10 minut. A to ranní vstávání má prostě naprogramované, ani když jde spát později, tak ráno nevydrží spát déle, to už jsme zkoušeli.
On je navíc hodně náročné dítě na pozornost, jednak je jedináček a jednak má dysfázii, takže prostě potřebuje, aby s ním někdo hodně mluvil a nějak se mu věnoval....takže večer jsem ráda, že jde tak brzy spát a když náhodou nemá svůj den a nemůže večer zabrat, tak je to pro mně nesmírně únavné, mít ho tam třeba do devíti nebo do desíti večer...já prostě potřebuju nějaký čas pro sebe, navíc manžel ráno vstává taky brzy do práce, takže večer chodí spát třeba už v 21h a to bychom si pak ani v klidu nepopovídali...
 TaJ 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 10:52:36)
Tuten, tak to je jasné, někde to prostě není možné, dávat děti spát dřív - když jsou kroužky, z práce se chodí později apod. My zatím žádné odpolední aktivity ani kroužky nemáme, manžel má kvůli zdravotnímu stavu zkrácený úvazek + částečný inv. důchod, takže je doma většinou už ve 14h a já mám dlouhý/krátký týden, takže buď chodím domů až v 21h a to už syn spí a nebo jsem celý den doma...
 Oliverka 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 15:24:49)
Tak Ono je to vzdycky neco za neco, bud muzu mit klidny vecer, nebo rano dyl spat. My jsme vecer vsichni dost aktivni, casto se vracime domu kolem te sedme, zvlast kdyz jsou horka tak jdeme ven pozde a pozde se vracime.
 Ropucha + 2 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 9:19:53)
Vstávat ve 4:30 je podle mě nepřirozené a vůbec se nedivím, že se tvůj organismus vzpouzí.
Já potřebuji cca těch klasických 8 hod. spánku, ideálně mezi 23 - 7 hod..
Obvykle musím vstávat dříve, ale ve volné dny si to ráda vynahradím dopoledním spánkem. To je výhoda odrostlých dětí, když byly malé, trpěla jsem dlouhodobým spánkovým deficitem jako asi většina matek.
 Feliz 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 9:23:49)
Potřebuju 8 hodin, jinak jsem dost nepoužitelná. Snažím se chodit spát kolem 11 večer.
 TaJ 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 9:35:02)
Tak já chodím spát většinou tak kolem půlnoci, někdy i později, syn je ráno vzhůru před 6h, o víkendech je to stejné, ale nijak mi to nevadí, nemám velkou potřebu spánku a stejně, když vstáváme do školky, tak vycházíme ráno z domu před 7h, takže syna nemusím budit a tahat z postele, naopak vím, že mě nenechá zaspat, má snad v hlavě budíka nebo co:-)
 janna001 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 9:59:03)
Potřebuju minimálně 8 hodin, chodím spát v 10, vstávám po šesté. Ideální je pro mě spát 9 hodin.
 Petra 
  • 

Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 10:16:42)
Přes týden tak 5-6 hodin (chodím spát tak kolem jedné, vstávám v 6.15). Nestačí mi to, usínám kudy chodím, ale dřív spát se prostě nevyhrabu.
O víkendu se budím tak v jedenáct. Ale že bych si připadala odpočinutější, to tedy ne:(
 Erif & princezna 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 10:45:00)
Chodím spát mezi desátou a jedenáctou večerní a v pracovní dny vstávám většinou po třetí ranní ~Rv Občas si ještě pak pospím v autě před prací (jezdíme brzo kvůli manželovi, ten brzo rozváží a tak má před prací někdy čas si schrupnout). Teď po roce jsem se dostala do fáze, že jak přijdu do práce, tak funguju, předtím mi neskutečně padaly oči, stačilo vteřinu než se načetl třeba nějaký soubor a už jsem podřimovala. O víkendu, kdy nemáme žádnou akci, jsem schopná spát třeba 24 hodin v kuse ~:-D To si pak klidně zdřímnu i po obídku. Z kraje měsíce jsem měla týden volno, tak jsem se těšila, jak se prospím a já třetí den už nemohla spát, páč jsem byla celá přeležená ~t~
Vím, že takový režim je úplně na prd, ale bohužel to tahle musím ještě nějaký čas (nevím jak dlouhý) vydržet.
 terapeutka 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 11:32:57)
Sedmiletá chrápe do devíti ~:-D někdy i dýl. Přes školní rok vstává v 6 do školy, tak ji chci taky nechat prospat. A ani by ho nedokázala přebalit, on je hodně divoký, zdrhnul by jí a neudržela by ho na zemi.
Snad už se brzy zbavíme plínek a vystěhujeme ho z ložnice, ale ještě minimálně rok se nevyspím, s tím počítám.
Už se těším, jak se na podzim posune čas, to zas bude slast, pospat si o hodinku dýl~:-D
 anemon 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 15:08:27)
Nejsem spáč, 6-7 hodin bohatě stačí, pokud spím víc nocí v kuse, stačí i méně. Po noční spim cca 4-5 hodin a stačí (i když mám tři v kuse)

Ráda ponocuju, ale to si s dětma už nedopřávám, jsou často nemocné a já mám někdy pocit, že už se únavy nezbavím. A únava není menší, když spím dlouho, většinou mám z "přespání" migrénu.
 Evelyn1968,2děti 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 19:24:14)
V pracovní dny asi 6 hodin + malé zdřímnutí po příchodu z práce, vstávám kolem šesté, o víkendu to doženu, to spím tak 8-10 hod.
 Hanka36 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 19:34:50)
Spím cca 6 hodin a bohužel vím, že je to málo, nestačí mi to.

Dříve před dětmi jsem spávala 7-8 hodin a byla jsem v práci víc použitelná než nyní, ale nevychází mi jít spát večer brzo, takže chodím až okolo půlnoci a vstávám v 6h. Večer si chci chvíli odpočinout u knížky, seriálu.

O víkendu dospávám. A o dovolené taky - to jsem spala týden 8-9 hodin - to je pro mě nejlepší dovolená, když se můžu pořádně vyspat.
 Monty 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 19:45:41)
Osm hodin a jak nespím osm hodin, tak do mně nic není. ~;)
 Luppa 


Re: Jak dlouho průměrně spíte? 

(31.7.2013 23:02:52)
Posledních 8 let spím pouze 4 hodiny denně.... Jsem už tak zvyklá a energie mám na rozdávání, ale poslední rok se zamýšlím nad tím, že se to jednou musí někde zdravotně projevit ~d~
Je to moje každoroční předsevzetí, že budu víc spát, jíst a odpočívat :-)

Komerční sdělení

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.