1.1.2019 14:09:12 Ropucha + 2
Re: Jak a co vařit hubenému sportovci
Těstoviny, noky, rýži, k tomu kvalitní maso, případně tofu, pestrá zelenina, může to být formou minutky, se sýrovými nebo smetanovými omáčkami, formou rizota, salátů teplých i studených.
Omelety, slané palačinky, polévky, zapečená zelenina, grilovaná zelenina + maso, brambory na všechny způsoby.
Ne polotovary a fastfood, ačkoliv zdravý aktivní sportovec zvládne nárazově i to.
Odpovědět