Re: Snaha o pravidelné stravování

Ségra je celiak a na rozdíl ode mně s váhou nezápasí. Je na dietě teda od malinka, takže na bezlepkové pečivo je zvyklá. Chce to najít typ, co prostě sneseš. Alespoň pro zpestření. S dvanáctkama zkušenost nemám, ale bez teplého jídla to musí být náročné. Jestli máš možnost ohřívat, tak si prostě nadělej krabičky do mrazáku. Vydatná teplá snídaně funguje mně, když vím, že po zbytek dne budu na studeném. Případně prohřeju přes den žaludek kafem nebo čajem s mlíkem. Jinak asi mít v práci zásobu jídel, ze kterých můžeš vybírat, když máš problém s tím, co jsi si přinesla. Jinak se prostě přinutit jíst v konkrétní dobu, když vnitřní regulace nefunguje