| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Na co si má dát pozor vegetarián?

 Celkem 11 názorů.
 Martuška 


Téma: Na co si má dát pozor vegetarián? 

(12.5.2011 8:11:47)
Pokud člověk z nějakého důvodu nejí žádné maso, na co by si měl dát pozor, aby mu ve stravě nechybělo?
Díky
Odpovědět
 16.5Salám&Lajka14 


Re: Na co si má dát pozor vegetarián? 

(12.5.2011 8:34:58)
Na Švýcary. ~t~
Odpovědět
 Martuška 


Re: Na co si má dát pozor vegetarián? 

(12.5.2011 8:37:14)
Montýýý~o~~y~~b~
Odpovědět
 FialoFka 


Re: Na co si má dát pozor vegetarián? 

(12.5.2011 8:38:09)
Ahoj, tady na tom odkaze máš přehled, co by vegetarián měl jíst, aby mu nechyběly různé živiny a vitamíny z masa:

http://www.jaktak.cz/jak-se-stravovat-jako-vegetarian.html
Odpovědět
 VERI + V6/08 + bříško 


Re: Na co si má dát pozor vegetarián? 

(12.5.2011 9:02:25)
Chce to mít obecně hodně pestrý a vyvážený jídelníček.
ovolakto-vegetarián by neměl mít žádný deficit ve vitamínech, minerálech..
Odpovědět
 VERI + V6/08 + bříško 


Re: Na co si má dát pozor vegetarián? 

(12.5.2011 9:13:33)
nebo opačně odpovím na otázku~;)
měl by si dát pozor na to, aby jeho strava byla pestrá a vyvážená (viz výživová pyramida)
Odpovědět
 angrešt 


Re: Na co si má dát pozor vegetarián? 

(12.5.2011 9:16:21)
Martuško,
největším problémem bývá příjem některých esenciálních aminokyselin, dále železa a vitamínu B12.
O tom jsem se psala tady http://www.rodina.cz/scripts/diskuse/novep_tree.asp?all=yes&id=15159292&typ=0

Někdy může představovat problém i příjem vápníku.
Odpovědět
 Baba Jaga 


Re: Na co si má dát pozor vegetarián? 

(12.5.2011 9:37:10)
Já jsem vegetarián už 8 let, a cítím se mnohem líp než když jsem maso jedla, takže mi asi nic nechybí. Jím pořád stejně, i vařím, akorát maso nahrazuji sojovým, jím dost sýra, tofu, kupuji různé bezmasé salámy nebo párky. Luštěniny nejím, ale taky jsou dobrým zdrojem bílkovin. Jediný problém mám se železem, to je skoro nemožné bez masa nahnat, tak prostě jednou za čas beru suplement. Ale nikdy jsem nebyla extra anemická, vždycky jen na dolní hranici normy. Nijak nesleduji, co a kolik jím, neřeším to. Prostě jím normálně, na co mám chuť, ono tělo si řekne.
Odpovědět
 Ivatema 


Re: Na co si má dát pozor vegetarián? 

(12.5.2011 12:13:34)
Manžel je vegetarián už asi 8 let a je v pohodě. Hodně o tom čte a co já vím, tak jediný problém je B12-i když te´d kupuje nějaký kefír, kde je B12 ve větší míře. Žádné doplńky strany by nejedl.
A pokud chce být opravdu čistý vegetarián, hlídá si i každé éčko, barvivo(některá jsou rozemletý brouci), syřidlo v sýrech....on tím prostě žije.
Odpovědět
 Martina S 
  • 

Re: Na co si má dát pozor vegetarián? 

(22.7.2011 10:27:05)
Rozhodně bych jako vegetarián volila vhodné doplňky stravy, aby tělo nestrádalo. Já mohu z vlastní zkušenosti doporučit např. Allivictus, funguje. Dá se koupit např. na www.allivictus.cz.
Odpovědět
 Michaela Kleinová 
  • 

Re: Na co si má dát pozor vegetarián? 

(23.7.2011 16:16:11)
S Allivictus mám také pozitivní zkušenost, užívám ho a nedám na něj dopustit. Hlavně jsem konečně zdravá.
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.