| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Zdravý jídelníček

 Celkem 9 názorů.
 Maryl 


Téma: Zdravý jídelníček 

(18.12.2012 11:06:57)
Neporadil by mi prosím,někdo nějaké stránky,kde jsou recepty na lehká jídla?Mně se podařilo konečně zhubnout a partner má dlouhodobě zažívací problémy ze špatného stravování,tak bysme to chtěli trošku změnit.Děkuju moc.
Odpovědět
 FialoFka 


Re: Zdravý jídelníček 

(18.12.2012 11:09:52)
Také teď dodržuji celkem zdravý jídelníček, inspiraci hledám nejčastěji na toprecepty.cz, kde jsou buď kategorie nebo si třeba zadám, že chci něco z lilku nebo brokolice apod. a vyhledám si podle surovin, pak třeba srovnám podle hodnocení a vybírám, nakonec poupravuji dle svého.
Odpovědět
 FialoFka 


Re: Zdravý jídelníček 

(18.12.2012 11:11:03)
Jo a už přes dva měsíce si píšu, co jím, tak se pak i vracím k jídlům, co jsem jedla předtím :-)
Odpovědět
 Maryl 


Re: Zdravý jídelníček 

(18.12.2012 11:14:06)
Dík,Fialofko.
Odpovědět
 x x 


Re: Zdravý jídelníček 

(18.12.2012 11:54:41)
Já jsem během půl roku shodila 20 kilo a dělala jsem to tak, že jsem hlavně vysadila všechny uzeniny a vařila nejvíc ze základních surovin. Základem je jíst vše v přiměřeném množství a upravovat jídlo spíše dušením a vařením, než smažením a pečením.
Odpovědět
 x x 


Re: Zdravý jídelníček 

(18.12.2012 12:02:03)
Ale jinak na netu je plno stránek s recepty, vyhledáš si hlavní surovinu a pak vybíráš podle skladby, samo, že třeba budeš šetřit máslem a smetanou, ale neodpírej si nic, krom teda těch uzenín, já si kupuju třeba jen kvalitní drahou šunku od kosti, když chci něco takového. Není nutné jíst jen nízkotučné suroviny, to by člověk tu dietu dlouho nevydržel, cpát se hnusama. Na úpravu zažívání je nejdůležitější pravidelnost ve stravě, menší porce a dostatek zeleniny či ovoce a vlákniny, to mám vyzkoušeno na sobě, měla jsem dlouhodobě vážné zažívací potíže, než jsem si to v hlavě sronala.
Odpovědět
 Jaana2 


Re: Zdravý jídelníček 

(18.12.2012 13:09:47)
http://www.jimejinak.cz/

tam se dá najít poměrně dost tipů, chce to nejen lehká jídla , ale taky zdravá , pokud má mnažel zažívací problémy.
Odpovědět
 withep 


Re: Zdravý jídelníček 

(18.12.2012 17:25:27)
Taky jsem chtěla doporučit http://www.jimejinak.cz/>
Odpovědět
 Filip 
  • 

Re: Zdravý jídelníček 

(18.12.2012 13:43:48)
Hledej balkánskou, případně italskou kuchyni.

V balkánské je hodně dušeného masa, jak už tu padlo, hodně zeleniny, málo mouky nebo nejlíp žádná, málo vepřového nebo žádné. Pozor - hodně pokrmů je z mletého masa - nedělat rozhodně z kupovaného! Maso koupit vcelku a nechat si namlít, nebo si namlít doma. Hodně je ze skopového nebo jehněčího, které je v Česku málokdy dobré - ale najde se. Dá se ale nahradit králíkem, případně krůtou.

Stránky v češtině bohužel neznám ani jsem nenašel, svého času vyšly dvě balkánské kuchařky v češtině, třeba se dají sehnat.

Nebo hledej přímo recepty, třeba:
- pilaf
- musaka
- bosenský hrnec
- džuveč
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.