| heroes | 
 |
(6.8.2015 9:52:39)
Zhubla jste některá touto metodou? Chápu to dobře že mi za cca 8000,- udělají rozbor krve a sestaví jídelníček? Jaký je? Myslím jestli je to hladovka nebo se ji dost ale jen vybrané potraviny. Díky za všechny zkušenosti .
|
| le | •
|
(6.8.2015 10:32:37)
Nedávno mi o tom vyprávěla zákaznice v práci.No moc se mi to nepozdávalo.Uvidím jí někdy př.týden,tenkrát byla v počátku diety.Ale co si pamatuju,jedla po dlouhých intervalech,tuším po 5 h.
|
|
| libik | 
|
(6.8.2015 11:05:44)
Dodržuji půjčenej od kamarádky a je to nejlepší dieta, kterou jsem kdy držela. Zhubla jsem 8 kg od 29. května a teď na to tak drobet peču, jelikož je "ovíněná" doba. Jí se 3x denně dobré věci v dostatečném množství.
Stran metodiky a ceny, myslím, že tomu dali super úderný název a "tajemství" krve a že by tě dobrý výživový poradce dovedl k cíli za poloviční cenu.
|
| heroes |
|
(6.8.2015 11:41:31)
Ale to by přece nemělo fungovat když to není dělány pro tebe na míru. Nebo je to "podvod" a jídelníček je v podstatě univerzální?
|
| libik |
|
(6.8.2015 12:15:46)
Jídelníček je založený na dostatečném přísunu bílkovin, kvalitních sacharidů , tuků a vlákniny najednou,takže nemáš chutě, máš balanc Jí se 3x denně.
V jedné porci je, dejme tomu, maso(grilované, dušené na vodě), žitnej chleba, zelenina a sladká tečka v podobě ovoce, gramáže jsou na normální tlustou postavu (u ženskejch kolem 80 kg):
-bílkoviny (170 v syrovém stavu - naso, ryby), 1OO hotové potraviny (tvaroh, nízkotučné sýry, tuňák, vejce, jogurt 200g..)
-ovoce - kousek, 1x denně má být jablko, nemá se meloun a hrozny.
-přílohy - tady je to zajímavý, v tom, co se mi dostalo do ruky je pouze žitnej chleba nebo knakebrot (nic jiného), krajíc nebo 2 knb
Tlustší potřebujou úměrně víc, nechť si přepočítají.
3x denně se smí kafe, čaj (kdo pije), pít půl litru vody na každých 15 váhy během celého dne.
Začíná se nastartováním metabolismu dvoudenní polívkovou kůrou (zelenina, co najdeš, rozmixovaná na takovou kaši) Je to hnus, ale dáš 2 kg a máš motivaci..
Já to držím bajvočko,nic nevážím, jím spíš víc, občas opakuju polívkovej den, 1-2x týdně hřeším flaškou vína a někdy neodolám klobáse, čokoládě, rohlíku..dávám si i víc kafe.
Ten interval 5 hodin platí, nejpozději se má jíst v 9.
Je mi po tom výborně, dovedu si variantu tohoto představit až do smrti (s prohřešky samozřejmě), nejlepší byl nástup, to šly 3 kg za týden, teď mám prázdniny, dávám tak půl kg za týden..
|
| heroes |
|
(6.8.2015 12:21:09)
Díky moc.
|
|
| heroes |
|
(6.8.2015 12:23:11)
Všechno dohromady? To mám posnidat jogurt,banán a 2 knb???
|
| libik |
|
(6.8.2015 12:37:26)
a zeleninu
|
|
|
| libik |
|
(6.8.2015 12:39:01)
zapomněla jsem ve výčtu cca 120 g zeleniny
|
|
| Lída+4 |
|
(6.8.2015 13:00:44)
Libiku, to mi přijde naprosto šílený - při takovýhle stravě bych zdechla hlady. 
|
| libik |
|
(6.8.2015 13:09:08)
jak to?
Flák masa s dušenou zeleninou a krajícem chleba a na to jabko?
Tuňák ve vl šťávě, 3 rajšata, chlebík a na to 3 meruňky?
A když pilně piješ, tak ani nemáš hlad a kolikrát máš co dělat to do sebe nasoukat.
|
| vlad. | 
|
(6.8.2015 13:12:07)
Libik, nemyslím, že bych měla hlad, ale v zásadě jsem nemasožravec a neumím si představit život bez pečiva
|
| Chloé |
|
(6.8.2015 13:18:01)
Tak ja si klidne pecivo odpustim a nahradim masem  Kdyby to bylo zdravy a nelezlo to do penez, tam mam steak rano, v poledne, vecer.
|
| Rodinová | 
|
(6.8.2015 13:19:18)
Zdravim, Chloe
|
| Chloé |
|
(6.8.2015 13:21:47)
Rodinova,
Taky zdravim To je konec, ty ses asi fakt moje dvojce.
|
|
|
|
| Rodinová |
|
(6.8.2015 13:18:42)
Zajimavy, ja v posledni dobe jim peciva cim dal min (vcetne dalsich veci z mouky, jako treba testoviny) a vubec mi nechybi ...nejvic mi vyhovuje maso a zelenina na 105 zpusobu.
Alergie nemam zadne, jen se to tak nejak vekem vyvrbilo
|
| vlad. |
|
(6.8.2015 13:23:30)
zajímavé, já jsem byla jako dítě velký masožravec, potom jsem měla v životě několikaleté vegetariánské období, teď maso jím, ale každý den fakt ne. Steak se zeleninou taky výjimečně můžu, ale musím mít aspoň kousek pečiva Těstoviny a pečivo miluji, mám i ráda ovoce a zeleninu dohromady, např. v salátu.
|
| Rodinová |
|
(6.8.2015 13:27:57)
Zajimavy.
i ja jsem mela vegetarianske obdobi. Ovoce a zeleninu dohromady nemuzu vubec a zvyk davat do mrkvoveho salatu pomeranc me depta, ovoce vubec jim minimalne.
Rohlik se steakem je moje nocni mura
|
| vlad. |
|
(6.8.2015 13:30:03)
rohlík  myslím takový ten úžasný chlebík, co si pečou v restauraci 
|
| Rodinová |
|
(6.8.2015 13:36:10)
Rohlik jako rohlik
Ten je uzasnej s maslem nebo olivovym olejem.
Ke steaku mam radsi fazolky nebo pecenou mrkev, delaji dobrou v Cestru ve Federalnim shromazdeni. Tam maji taky dobry domaci hranolky ...
A dost !
|
|
|
|
|
|
|
| magrata1 | 
|
(6.8.2015 13:16:47)
No, já jsem zatím všude četla, že se nemá mísit ovoce a zelenina. Ani chuťově mi to nesedí. Kdyby u dvou jídel denně byla zelenina a u jednoho ovoce, to by šlo. Ale tohle mi připadá divné.
|
| libik |
|
(6.8.2015 23:24:29)
není to divné, vždyť když si dáš opulentní menu, tak se ti tam nějaká palačinka či zmrzlina s ovocem na závěr taky dostane.
Jako nikomu to nenutím, já jsem jednou zažila dílčí úspěch při svačinkách a malých porcích 5x denně, indikováno obezitologem při váze 76/170 a byl to pro mě očistec, 4 kg jsem hubla 2 měsíce totální nervozity a vnitřní nestability.A vyžrala jsem je zpátky děsně rychle.
Tohle je paráda, za 3 neděle máš viditelně lepší postavu a těšíš se na jídlo, mezi ním nehladovíš. Když to porušíš, nesklouzneš do starých kolejí, protože tohle je dobrý a je po tom lehce.
Nedělám jim PR, dle mého je to založeno na hodnotné bílkovině, saturaci cukrů přijatelným způsobemn a snižování GE porcí přidané zeleniny, krevní testy jsou tam pro pocit "zaručenosti" a opodstatnění ceny.
|
| Ropucha + 2 | 
|
(7.8.2015 0:07:07)
Libiku, zní to zajímavě a inspirativně.
Jen bych si musela najít nějaké alternativní bílkoviny za maso, jíst denně maso se mi nechce.
|
| libik |
|
(7.8.2015 11:08:41)
Můžou se vlastně všechny bílkoviny, i rostlinné, luštěniny, případně věci typu seitan, robi, tofu. Dává to všechno možnost nekonečných variací.
Myslím, že hlavní efekt vzniká, protože člověk neláduje bezhlavě, může si s jídlem vyhrát a skutečně si připravit něco parádního,ale taky se dá poměrně jednoduše nakrmit, když není čas.
A hlavně, vychází to z toho, co člověk nějakým způsobem stejně konzumoval, tj. něco s chlebem, takže žádný šok.
Důležitá je dobrá motivace, mně se stalo, že jsem viděla zhubnout holku, které už bych to fakt neprorokovala.
|
| Lída+4 |
|
(7.8.2015 12:46:49)
Vidíš, tak pro mě je to jinak - já "něco s chlebem" jím jen málokdy, nemám to ráda a dlouhodobě mi tenhle typ stravování vůbec nedělá dobře.
|
| Ropucha + 2 |
|
(7.8.2015 13:54:52)
Něco s chlebem mi naprosto vyhovuje. Miluji chleba. Ale dobře mi to asi nedělá.
Zrovna jsem si inspirována libikem dala tuňáka se zeleninou a s chlebem, ovšem chléb nebyl žitný a bylo ho trochu více  Dávám si podle libika i ovocný dezert, ale ovoce mám na koláči, takže metabolic balance se asi bohužel nekoná
|
|
|
|
|
|
| Kudla2 | 
|
(7.8.2015 0:12:41)
Libiku,
twe, obezitolog při váze 170/76? 
Vždyť to je jen lehounce nad normu?
|
| libik |
|
(7.8.2015 0:49:47)
Kudla, šla jsem tam se stejným přesvědčením, seděly tam stodvacetikilové dámy a já se těšila, jak mě vyhodí.¨
A doktorka mi povídá: No, jdete na poslední chvíli
|
| Kudla2 |
|
(7.8.2015 8:50:43)
libiku, někteří doktoři jsou magoři, a tahle musela bejt dost praštěná.
Plus z toho maj asi profit.
|
| libik |
|
(7.8.2015 11:10:48)
Kudla, drobet pravdu měla, ono, když přešplháš k 80, tak už je to "tak nějak fuk".
I když mluvila jsem s ženskou, která váží 163 kg a sní o 150..
|
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(7.8.2015 12:28:20)
Kudlo, souhlasím s tím, že lékaři to mohou vidět jinýma očima a může z nich mluvit i snaha získat a udržet si co nejširší klientelu.
Nicméně, zdá se mi, že ty máš vnímání posunuté zase opačným směrem.
Váha 76 kg na 170 cm nemusí být jen "lehce nad normu". Záleží pochopitelně na konstituci, objemu svalové hmoty atd.. Ale když vezmu v úvahu vlastní zkušenost, tento poměr váhy a výšky jsem měla, když jsem šla rodit, a "lehce nad normu" jsem si tedy nepřipadala. Byla jsem odulá, těžce dýchající velryba, a to část mé hmotnosti tvořilo dítě a voda, nikoliv tuk. Kdyby to všechno měl být tuk, necítila bych se ani komfortně, ani zdravě.
Libikovi tímto fandím a blahopřeji, že je na úspěšné cestě  Určitě se cítí báječně.
|
|
| Mr. Miçkey | 
|
(7.8.2015 15:12:42)
Co je na tom divnyho, a proc by mela bejt doktorka magor..? Cca 6 kg nadvahy jiste neni smrtelny, ale snadno uz se prehoupne k obezite, tak proc by clovek mel cekat, az bude mit ke shazovani dvojnasobek...??
|
|
|
|
|
| Lída+4 |
|
(6.8.2015 15:06:34)
Libiku, pokud je to třikrát denně v uvedeným množství, je to na mě hodně málo. Vyzkoušeno. A to pití na mě FAKT nefunguje. Ostatně jíst jako přílohu jenom zeleninu a pečivo by mi absolutně nevyhovovalo.
|
|
|
|
| anna | •
|
(16.3.2016 20:42:29)
Dobrý den, a jak vypadaly snídaně?
|
|
|
|
| J. | •
|
(6.8.2015 11:45:49)
Libiku, když budeš mít čas, můžeš tu třeba pár dní vypsat? Pro zajímavost, díky
|
|
| Elilik |
|
(25.10.2016 9:07:12)
libik, mohla bych si prosím půjčit půjčené, moc mě to zajímá a pokud jsou testy zbytečné, proč vyhazovat tolik peněz
|
|
|
V její náručí
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční Rybova mše na KuksuTrutnov 
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Vánoční Rybova mše na Kuksu
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)