| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Rady, aby mi nenarostla zadnice

 Celkem 16 názorů.
 Janinka a dvě princezny 


Téma: Rady, aby mi nenarostla zadnice 

(26.1.2018 7:58:09)
Zdravím zejména kancelářská děvčata. Stala se ze mě jedna z vás. Od prosince sedím 8h denně na židli u počítače a mám velkou hrůzu, že mi naroste .... Předtím jsem měla opravdu hooodně přirozeného pohybu. Ráno s dětmi do školy, školky (většinou zvlášť) a vždy pěšky. Odpo totéž, většinu dne kolotoč doma kolem plotny, úklidu, nákupy, pobyt venku s dětmi, 1-2x týdně cvičení. atd. Nyní sedím, přirozený pohyb mám jen cca od pěti, kdy přijdu domů a kmitám a ráno a odpo vždy 15 minut svižné chůze na vlak. Cvičit chodím stále 1-2x týdně s přestávkami (když děti marodí, nebo když je něco se mnou). Kancelář je ideální místo na dortík ke kávičce, když jste ke konci dne vyšťavená, na čokoládu od kolegyně a občas i na pěkně prasácký oběd. Snažím se tyhle věci eliminovat, tj. dortík je výjimečně, obědy většinou "domácí strava", ... ale upřímně se tomu občas nevyhnu.
Poraďte mi vaše fígle jak kancelářská holka zůstane štíhlá. Je mi skoro 33 a když přibírám tak zásadně do zadku ~Rv
Odpovědět
 Janinka a dvě princezny 


Re: Rady, aby mi nenarostla zadnice 

(26.1.2018 8:13:24)
snažím se, často si na polední pauzu i když mám vlastníoběd naplánuji třeba aspoň cestu do nějakýho obchodu (jak teď nejsem moc doma, tak tam často něco chybí) - dneska mám v plánu drogerii (doma zoufale frčí kapesníky). Zakázala jsem si výtah, sídlím ve 2.patře. A důsledně třídím odpad ~:-D protože nádoby na něj máme na druhý straně našeho patra, tak tam chodím s každou kravinkou
Odpovědět
 Arka 


Re: Rady, aby mi nenarostla zadnice 

(26.1.2018 8:54:15)
Jdeš na to správně. Já také chodím pouze pěšky, žádný výtah. Jím tedy nezdravě, takže v poledne mi stačí čokoláda, ale místo oběda jdu nakoupit, takže se projdu a každé ráno cvičím (takové minicvičení 5-10 minut)
Odpovědět
 BIGLICE 


Re: Rady, aby mi nenarostla zadnice 

(26.1.2018 9:13:59)
Taky v práci sedím na zadku většinu času. Ale chodím 2-3 denně ven se psem , pak něco nachodim doma a za den mám cca 15 tis. Kroků. Ještě 2 - 3 týdně cvičím pilates doma. Takže to jde ale musíš chtit 😉
Odpovědět
 Alena 


Re: Rady, aby mi nenarostla zadnice 

(26.1.2018 9:23:44)
No nedelam si iluze, ze postavu ci kondici spasi chuze se svorkami nebo k tridenemu odpadu, mne pripada horsi se tim cely den v hlave zabyvat a resit, jestli bych si nemela jit natocit vodu k umyvadlu, to je fakt blazinec. Jdes rano a odpoledne sviznou chuzi na vlak,smysl ma jit se projit v poledni pauze, jinak bych to neresila. Pripada mi logicke proste jist zdrave a opravdu dodrzovat dobu cviceni na ktere chodis. Spousta lidi dela 8 hodin i mnohem dele denne sedave zamestnani a rozhodne vsichni tlusti nejsou :)
Odpovědět
 Janinka a dvě princezny 


Re: Rady, aby mi nenarostla zadnice 

(26.1.2018 9:27:49)
no tak někdo taky baští jako nezjednanej a tlustej není že, o tom to asi není. Každý máme sklony k něčemu jinému. Nevidím nic špatného na tom, že mě to napadlo a chci di to hned od začátku pohlídat. Velká zadnice se už pak řeší hůř. Rozhodně na to nemyslím celý den, na to opravdu nemám čas. Chtěla jsem si jen pokecat a vyzvědět jak to dělají jiní.
Odpovědět
 Cimbur 


Re: Rady, aby mi nenarostla zadnice 

(26.1.2018 10:22:42)
No hlavně od toho sezení placatí. Hledej si důvody, proč běhat po schodech nahoru a dolů. ~t~
Odpovědět
 holka anonymka 


Re: Rady, aby mi nenarostla zadnice 

(26.1.2018 10:27:16)
nejezdit do práce vlakem, ale na kole. I v zimě. Přinejmenším když není sníh ;-)
Odpovědět
 Janinka a dvě princezny 


Re: Rady, aby mi nenarostla zadnice 

(26.1.2018 10:57:40)
no tak to ~t~ vlakem jedu 30 minut a pak musím ještě metrem, kolik je to do centra Prahy km netuším, ale tak 30 určitě a určitě tam nevede cyklostezka ~a~ , jezdit do Prahy na kole považuji za zdraví škodlivé
Odpovědět
 Monika 


Re: Rady, aby mi nenarostla zadnice 

(26.1.2018 11:52:30)
No, teoreticky bys mohla na kole popojet o jednu, dvě zastávky dál (a zase tam cestou zpátky vystoupit), ale 1) riskuješ to kolo, 2) těžko budeš zpátky vozit nákupy, 3) záleží taky, jak pěkná by to byla cesta. Další varianta je vystoupit dřív z metra a/nebo popojít o kus před cestou domů (pokud ti kvůli tomu neujede vlak ...). Ale to taky záleží na cestě. Já si takhle, když jsem nastoupila do práce cca na Náměstí Míru, myslela, jak budu chodit cestou domů pěšky třeba dolů k Vltavě - ale je to tak hrozná cesta (přes magistrálu, samé přechody a smrad z aut...), že ani náhodou. Raději jsem to pak nahradila pěší chůzí z Malostranské přes Hrad (i když jsem musela funět do kopce), ale to mi Miloš znemožnil s těmi prohlídkami (čekat tam fakt nemíním), takže nic, jezdím až domů a chodím holt běhat nebo na procházky až odpo nebo večer ... Roste mi bohužel zadek i břicho :-(
Odpovědět
 Cimbur 


Re: Rady, aby mi nenarostla zadnice 

(26.1.2018 17:47:47)
Mě prdel roste z běhání.
Odpovědět
 anemon 


Re: Rady, aby mi nenarostla zadnice 

(26.1.2018 17:51:21)
Mně stehna.
Odpovědět
 Monika 


Re: Rady, aby mi nenarostla zadnice 

(26.1.2018 17:48:11)
No, tak to zakladatelka asi nemyslela, že jí ten zadek zbytní od sezení na židli nebo co. Ale logicky, pokud sedí 8 hodin v kanclu, místo aby někde chodila a pobíhala (což asi dělala dřív) a přitom jí stejně nebo možná i víc než dřív, tak přibývání na váze rozhodně hrozí.
Osoba, která před nástupem do kanclu seděla celý den před televizí a u toho jedla, tak může v kanclu naopak i zhubnout :-)
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Rady, aby mi nenarostla zadnice 

(26.1.2018 20:01:42)
" Administrativní prací ti prdel fakt nenaroste😄"

Mandelinko, nebyla bych si tak jistá, že přechod z činorodého režimu na sedavé zaměstnání nemůže mít vliv na postavu.
Také bych si to hlídala.
Hlavní je strava, snížila bych si příjem, také bych dbala na dostatečný odpočinek, aby mě z únavy nepřepadal vlčí hlad a chutě na sladké, no a snažila bych se vměstnat do denního režimu pohyb, jak jen by to šlo.
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Rady, aby mi nenarostla zadnice 

(27.1.2018 12:20:47)
Mně ze sedavé práce narostlo břicho, ale zároveň jsem se v tý době vdala a manžel začal podnikat, přestali jsme skoro vycházet z domu někam za zábavou~;), rok 1990, tak to bylo všechno dohromady.
Odpovědět
 Verca34 


Re: Rady, aby mi nenarostla zadnice 

(7.3.2018 10:57:55)
Můj recept je fitko 2x týdně, opravdu intenzivní, + aktivně trávené víkendy.. naštěstí manžel je typ, který jde rád na brusle, kolo, lyže, zaplavat si.. takže v něm mám takovou motivaci a oporu, když si chci dát do těla :) A když je hezky, chodíme na tůry, bereme dceru, ať má také pohyb..
A samozřejmě si hlídat stravu, ale nepřeháním to, snažím se jíst zdravě, hodně zeleniny ovoce.. ale aspoň 1-2x týdně si nějakou tu prasárnu dám :D
Držím palce ,)
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.