| libik | 
 |
(23.6.2020 22:46:15)
dneska mi je někdo doporučil (aniž by na tom ekonomicky participoval), tak přemýšlím, jestli to může fungovat.
Usínám blbě, často straším do 2-3
http://www.art-light.cz/cervene-bryle-filtr-modreho-svetla.html
Slyšel, viděl, zkusil někdo?
|
| byvala radka |
|
(24.6.2020 8:06:16)
a s brýlema se Ti bude usínat líp?
|
|
| Len | 
|
(24.6.2020 8:24:35)
Ja mam filtr modreho svetla na normalnich brylich, nejaky efekt tam je, rozhodne mam pak mene unavene oci a o dost mensi kruhy pod nimi.
Na usinani mi nejvic pomaha pustit zvuk bud deste (nejlepe bourku) a nebo vlnobiti.
|
|
| Mapat | 
|
(24.6.2020 10:31:21)
Najdi si na YouTube podcast Cukrfree, jsou tam dva rozhovory o světle s Hynkem Medřickým a mluvili tam i těch brýlích.
|
|
| Monika |
|
(24.6.2020 11:20:34)
No a ty usínáš za světla? Když je v místnosti tma, tak snad není potřeba filtrovat světlo? Já bych tedy neusnula s žádnýma brýlema, usínám na břiše a to by mě dost tlačilo tedy 
|
| Stará husa |
|
(24.6.2020 12:36:08)
Moniko, modré světlo z elektroniky údajně brání působení melatoninu, takže člověk, co brejlí před spaním do monitoru pak nemůže usnout (ani ve tmě). Ty brýle si podle mě nasadíš při koukání do PC nebo mobilu. Jenže asi lepší by fakt bylo 2 hodiny před spaním všecku elektroniku ignorovat a číst si obyč. knížku. Obvykle to tak dělám, ale někdy taky neodolám a čumím tady na rodinu. Asi to tak má i libik.
|
|
|
| Okolík | 
|
(24.6.2020 11:26:53)
No a nemá to spíš fungovat tak, že ty brýle nosíš nějakou dobu před usnutím?
Kamarádka byla v nějakém výzkumu na lepší zvládnutí časového posunu, hodně létala po světě...
|
| libik |
|
(24.6.2020 12:01:42)
Jo, dáš si to na hlavu, když v 23,59 lítáš na Rodině, protože modré světlo prý blokuje melanonin, co potřebuješ k dobrému spaní.
V pelechu jsi už bez brýlí.
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 | 
|
(24.6.2020 12:11:12)
no skoro bych se přimlouvala za to, abys po 22 hodině koukala tak akorát do nebe místo do obrazovky (pc, mobil, tv...) a možná to půjde i bez brýlí
ono nejde jen o světlo, ale celkově o vjemy, které rozrušují mysl a nutí mozek k činnosti
|
| libik |
|
(24.6.2020 12:15:28)
Rose, já vím, beru to tak, že žiju v civilizaci a musím se tomu přizpůsobit, Rodinu jsem uvedla jako vtípek, ale fakt neznám lidi (pokud nestávají v 5) co by chodili spát se slepicema.
jinak já jsem svůj dotaz myslela vážně, jaké překvapení, že mi se mi dostane úsměšku
|
| Monika |
|
(24.6.2020 12:33:19)
No a právě proto bys tu neměla diskutovat po 22. hodině, protože pak se rozrušíš a nemůžeš usnout bez ohledu na barvu světla
|
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(24.6.2020 12:33:54)
nevidím žádné úsměšky a i já to myslela vážně (byť s lehkým úsměvem, nikoliv však výsměchem)...
osobní zkušenosti s brýlemi nemám, ale je fakt, že vstávání v 5,15 (od dob uzavření škol až v 5,45) mě donutilo hodně přehodnotit návyky ohledně chození do postele
tv mi teda nevadí, ale musela jsem se rozloučit se čtením na mobilu, na čtečce, číst můžu maximálně knížky
a ono se nakonec ukázalo, že když to všechno povypínám kolem deváté, je to usínání mnohem snazší... pravda, jsem tak trochu nacvičená, musela jsem násilně nabourat vlastní biorytmus, ale co nadělám (přirozené je pro mě to usínání kolem druhé a vstávat po deváté)
|
|
| Barbar | 
|
(24.6.2020 12:35:11)
Ja mám telefon, který to umí filtrovat, je to tam možné nastavit. Byl to ten nejlevnější, tak nevím, třeba to už dneska mají skoro všechny. Ale nevím, jak je to kvalitní filtrování
|
|
| Marika Letní | 
|
(24.6.2020 16:48:06)
Libiku tvůj dotaz byl pro mě přínosný. Taky koukám do obrazovky před spaním a není to ok. Ale koukat do tmy, na to nemám vůli. Lidé, kteří lehnou a za 3 minuty spí, to nepochopí. A když máš takového spáče vedle sebe, tak je to akorát ještě víc frusturující. Nevadí světlo ani hluk, usne kdekoliv okamžitě. Já musím mít ticho a tmu, cokoliv mě probudí. Na dovolenou jezdím vybyvena páskou na oči a špuntama do uší, jinak riskuji zkaženou dovolenou. Ne všude mají dostatečné zatemnění (skoro nikde).
Mám tmavý režim na mobilu, to záření modrého světla omezuje, ale i tak by to ty brýle mohly ještě zlepšit, někdy koukám na tv a tam se to ztlumení nastavit nedá.
|
|
|
|
|
|
| Martina Bergerová |
|
(24.6.2020 15:36:28)
dobrej nápad, klip na dioptrické brýle stojí 249,--, zakoupeno, za pár dní začne testování
|
| Marika Letní |
|
(24.6.2020 16:50:07)
Marťasíno tak pak poreferuj, jestli jaké to je.
|
|
|
|
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Pohádkové FilharmoništěPraha 2 
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Pohádkové Filharmoniště
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)