Re: červené brýle filtrující modré světlo pro navození spánku

nevidím žádné úsměšky a i já to myslela vážně (byť s lehkým úsměvem, nikoliv však výsměchem)...
osobní zkušenosti s brýlemi nemám, ale je fakt, že vstávání v 5,15 (od dob uzavření škol až v 5,45) mě donutilo hodně přehodnotit návyky ohledně chození do postele
tv mi teda nevadí, ale musela jsem se rozloučit se čtením na mobilu, na čtečce, číst můžu maximálně knížky
a ono se nakonec ukázalo, že když to všechno povypínám kolem deváté, je to usínání mnohem snazší... pravda, jsem tak trochu nacvičená, musela jsem násilně nabourat vlastní biorytmus, ale co nadělám (přirozené je pro mě to usínání kolem druhé a vstávat po deváté)