Re: červené brýle filtrující modré světlo pro navození spánku

Moniko, modré světlo z elektroniky údajně brání působení melatoninu, takže člověk, co brejlí před spaním do monitoru pak nemůže usnout (ani ve tmě). Ty brýle si podle mě nasadíš při koukání do PC nebo mobilu. Jenže asi lepší by fakt bylo 2 hodiny před spaním všecku elektroniku ignorovat a číst si obyč. knížku. Obvykle to tak dělám, ale někdy taky neodolám a čumím tady na rodinu. Asi to tak má i libik.