| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Otužování

 Celkem 45 názorů.
 Agatha Ch. 


Téma: Otužování 

(3.1.2021 10:58:02)
Poslední dobou koukám, že se rozrostlo jak houby po dešti. Čím to je? Že by následek zavřených bazénů, saun, sportovišť?

Já jsem začala jako otužovací magůrek, co se nechal vždycky vyhecovat. Pravda, vodu jsem měla vždycky moc ráda a chodívala se koupat už z jara a vydržela až do podzimu. Chladnější mi tolik nevadila. Chladné tůňky byly příjemným osvěžením. Chladná voda mi po tréninku třeba taky dělala moc dobře.

Letos to ale bylo jiné už od jara. Studená sprcha byla jediná, která mi pomáhala srážet teplotu během jarní chřipky. Pak se nám rozbil kotel a než se to opravilo, tak jsem si na ty studené sprchy zvykla. Na Velikonoce jsem se práskla s lodí hezky daleko od břehu a než mi došlo, že ta voda je studená, tak už jsem byla z vody venku.

Na podzim se zase všechno zavřelo. Kamarádi začali chodit pravidelně, tak jsem se přidala. Je to hodně návykové. Opravdu.
Odpovědět
 Monika 


Re: Otužování 

(3.1.2021 11:18:45)
Ptáš se čím to je nebo nás hodláš taky nalákat? ~;) Pokud jde o to první, tak myslím, že je hodně lidí, kteří mají rádi výzvy nebo něco organizují (pro sebe i pro jiné), cestují, jsou rádi aktivní. A teď se možnosti hodně zúžily (obzvlášť, pokud někdo nechce porušovat zákazy), tak proč ne třeba otužování?
Já tedy ale asi nezačnu, i když věřím, že je to fajn. Ale v zimě mi stačí se venku jenom procházet a pak jdu hodně ráda zase do tepla. Že bych zimní procházku završila ještě koupáním v řece, to mě nějak neláká. A kdybych se musela sprchovat studenou kvůli nefungujícímu kotli, nejspíš bych se o to víc pak těšila zpět na horkou vodu a na studenou ráda zapomněla ~;)
Odpovědět
 Agatha Ch. 


Re: Otužování 

(3.1.2021 11:21:30)
Nalákat ani ne, však má každý jiný šálek kávy. Jen mě zarazilo, jak moc se to letos rozšířilo. Tedy loni.
Odpovědět
 Cimbur 


Re: Otužování 

(3.1.2021 11:20:10)
Jasně. Už taky začínám. Však i zdejší triatlonistky. Doufám, že na jaře budu moct co nejdřív do vody. Na podzim mi to překazil moribundus, i když voda byla dlouho teplá.
Teď všichni čtou knihu Ledový muž. Všichni. I běžci.
Odpovědět
 Agatha Ch. 


Re: Otužování 

(3.1.2021 11:30:27)
Cimbur, ať už je ti dobře.
Jo, to jsem si všimla, že se jede hodně podle Wima Hofa. Já se k tomu ještě ani nedostala.
Zvláštní je, že co se mi překulil určitý věk, tak mě zajímají vytrvalostní sporty mnohem víc. Jen mé kdysi oblíbené běhání nedělá úplně dobře.
Odpovědět
 Cimbur 


Re: Otužování 

(3.1.2021 17:42:51)
Jo. To je on. Koupila jsem manželovi k Vánocům. Naše trojče na zahradě už jsem taky viděla. 😅
Odpovědět
 magrata1 


Re: Otužování 

(3.1.2021 14:02:23)
Na sauně mám odjakživa nejradši studený bazének.
Od dětství se v létě chodím chladit pod studenou sprchu. když je velký hic, napustím si vanu studenou vodou a chodím se do ní chladit. Ale teď (v zimě) na to nemám odvahu. Přece jen mám Bechtěreva. Bojím se, že si ho rozbouřím. Tak aspoň denně chodíme na dlouhé procházky.
Ledového muže jsem dostala k Vánocům. Asi do ní mrknu, prý je tam i návod na dechová cvičení, která jsou dobrá při astmatu. Jinak mě takové ty davové módní aktivity neberou, naopak mě to obvykle spolehlivě odradí. Pokud to není něco, co se mi líbí už dlouho před módní vlnou.
Odpovědět
 Agatha Ch. 


Re: Otužování 

(3.1.2021 11:26:37)
Do sprchy se taky musím víc přemlouvat, ale na jaře mi s tím rozbitým kotlem moc na výběr nezbylo. Do studené vody ale výletu už tak nějak úplně plynule a přirozeně.
Odpovědět
 Půlka psa 


Re: Otužování 

(3.1.2021 14:56:10)
Tak my máme taky studený odchov. Je to dané tím, že neustále větrám, ale do studené vody bych nevlezla ani za nic. Voda venku je pro mě moc studená i v nejteplejším létě a u vnitřních bazénů chodím jen do horké vířivky.
Odpovědět
 LadyP 


Re: Otužování 

(3.1.2021 11:26:37)
Určitě je to důsledek zavřených sportovišť, kam tak teď můžeme, do přírody, turistika a otužování.
Já mám ráda studenou vodu odjakživa, teď se zase otužuju o trochu víc.
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Otužování 

(3.1.2021 11:30:36)
Je to hodně rozšířený, asi z nudy, že se nic mo nedá dělat. A ty různý hérečky a podobnỷ se potřebujou pořád zviditelňovat.
Ale určitě je to zdravý. Mne to neláká, hlavně si to neumím predstavit v praxi. Jako někam přijít, převléknout se do plavek, pak se zase utřít a obléknout ? Na veřejnosti ? Přitom oblékání bych zmrzla, na vlhký tělo to jde blbě a trva to dlouho.
Odpovědět
 Monika 


Re: Otužování 

(3.1.2021 11:41:31)
Inko, tak asi pokud je to "na veřejnosti" (tj. někde, kde je dost lidí), tak se tam asi dá zajet autem (a převlíknout se v něm) a nebo je to někde v přírodě, kde se prostě převlíkneš jen tak nebo "za stromem"? Takový ten šílený stud, kdy máš hrůzu, že někdo zahlédne kus ňadra nebo zadku obvykle stejně po pubertě (nebo minimálně po porodech) mizí a už se z toho tolik nedělá? A někde v té přírodě by tedy bylo asi optimální i lézt do vody rovnou nahá, ne? My to občas tak s manželem děláme, když jsme někde sami (nebo s dětmi), když potkáme při výletě "koupací vodu" a nikdo není v okolí, že tam vlezeme na chvíli jen tak ... Ale tedy děláme to jen v létě ~;)
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Otužování 

(3.1.2021 12:25:10)
Nejde ani tolik o ten stud, ale třeba kam tolik veci položit. Prijde mi to logisticky nemožný.
Odpovědět
 Monika 


Re: Otužování 

(3.1.2021 12:26:42)
Inko, nemožný to asi fakt nebude, když to tolik lidí dělá, ne? ~;) Věci si prostě položíš na nějaký igelit na zem, např.?
Odpovědět
 Marika Letní 


Re: Otužování 

(3.1.2021 12:26:58)
Inka kam bys věci položila? Jako v létě? Na ručník, na deku, na igelitku, do tašky?
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Otužování 

(3.1.2021 13:10:24)
Uznávám, že kdo chce hledá způsob...
Ale v létě položím na suchou trávu lehký šaty, plavky mám pod nima.
Teď mám na sobě tak 10 kusů a n zemí je bahno. Umím si to představit, kdybych bydlela u rybníka a dalo se to přeběhnout v županu.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování 

(3.1.2021 13:14:23)
Inko, dá se koupat v místech, kde jsou mola, dřevěná nebo kamenná, také je možnost zajet přímo k vodě autem, nebo si vzít nějakou plachtu pod věci ... to je asi fakt to nejmenší, vyřešit tuto technickou stránku věci.
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Otužování 

(3.1.2021 13:17:28)
No vidíš a mně vždycky nejvíc vrtalo v hlavě co s těma věcma.
Odpovědět
 Hanka 75 


Re: Otužování 

(3.1.2021 23:02:32)
Já se koupu, že věci si nesu v tašce a tu pověsím na zábradlí (molo, strom nebo kus papundeklu) a věci skládám v správném pořadí (v jakém je pak budu nandavat). Nosím si s sebou kus tlustého papíru (z krabice, všude je jich hafo, když nemám z vlastní domácnosti, vezmu od popelnice s papírem) a na tom stojím, když se svlékám a převlékám, protože jinak bych musela stát na kamenných schodech nebo studené zemi a to fakt není dobré. Když se koupu v přírodě tak to neřeším, ale koupu se též nikoli bez lidí, byť se nepřevlékám na rušném místě, no a to jsem vychytala tak, že vršek neřeším, sundám plavky, otřu se, nandám triko, je to chvíle... a pak mám svetr pod kolena, sundám spodní plavky nandám volné kalhoty, volné ponožky (nelepí se na tělo), vklouznu do volnějších bot.
Ale to oblékání je na celé akci nejnáročnější.
Podnětem pro koupání asi bylo více času s rodinou v přírodě na jaře při Covidu a současně, že jsem otužilce viděla ve filmu Bába z ledu, chtěla jsem to také zkusit a moc mě to chytlo. Nevnímám to jako módní vlnu a těší mne, že okolo sebe otužilce opravdu vídám. Mě se ta aktivita hodně líbí, naprosto ekologická. Mám při ní pocit, že mám nové zážitky, to co přináší cestování nebo nový sport a tohle je taková kombinace přírody a pohybu, něco obdobně náročného jako turistika. To je můj šálek kávy, já nejsem moc ne velké a náročné výkony, všechny sporty jsem dělala a dělám vyloženě rekreačně a tohle je obdobně náročné, nestrhám se při tom, jestli to popisuji dobře, a přitom zážitky krásné. a ještě mne baví pozorovat, jak to funguje. Kdy se mi chce koupat (např. když se vykoupu v zimní vodě dvakrát za sebou dva dny, tak třetí už mě to tam opět strašně táhne, když po třech dnech, tak tu chut jít se zase vykoupat mám zase jinak, no a to mne překvapilo, chodím v zimě v podzimním kabátu a triku (mám řekla bych, o dvě vrstvy méně než ostatní) a je mi teplo.


Odpovědět
 Půlka psa 


Re: Otužování 

(3.1.2021 15:02:01)
Já bych se do rybníka i mohla v županu zaběhnout vykoupat, akorát fakt vůbec nevím, proč bych to dělala. ~:-D Nicméně přiznávám, že za roky, co u něj bydlím, jsem tam byla i v létě akorát po kotníky.
Odpovědět
 Hanka 75 


Re: Otužování 

(3.1.2021 23:09:16)
Ty jo, tak to bych moc brala. Já od té doby, co se koupu ve studené vodě (a myslím, že už mi to vydrží napořád, tak mne to začalo bavit) uvažuji občas i o tom, zda se nepřestěhovat někam úplně blízko k vodě.. naštěstí to k vodě také úplně daleko (cca 300 m pěšky), ale moci vylézt z domu, vykoupat se v krásném rybníku, vzít na sebe župan a být doma, ty jo, tak to mi zní jako sen.
Odpovědět
 Lei 


Re: Otužování 

(3.1.2021 14:16:58)
Máme jeden ručník, na kterém stojíme. Zejména po plavání jsou prsty na nohou tak zkrehle, že stát na zmrzlé zemi se rovná tortuře :-D. A oblečení pokládáme buď na zem - nejdřív bundu a na ni vše pěkně popořadě a připravené na oblečení ( nic nenechat naruby atd.) nebo pokud je země špinavá, tak pod bundu třeba taky menší ručník. Ručníky si neseme v batohu, máme to k vodě cca kilometr. A většinou se koupeme nazí, jen když vyloženě někdo stojí a kouká, tak mám v batohu plavky.
Odpovědět
 libik 


Re: Otužování 

(3.1.2021 11:48:47)
Já jsem pro každou špatnost a co je mi 50 plus, tak neznám slovo zima, ale stran zdraví..mám pocit, že vlézt teď venku do vody, trefí mě šlak natotata.:-)
Odpovědět
 Agatha Ch. 


Re: Otužování 

(3.1.2021 12:25:52)
Samozrejme. Chtěla si vypěstovat imunitu proti Covidu. Takže to je jasné ~t~
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování 

(3.1.2021 12:23:19)
"vlézt teď venku do vody, trefí mě šlak natotata"

No bez předchozího tréninku tě trefí.
Odpovědět
 Agatha Ch. 


Re: Otužování 

(3.1.2021 12:28:10)
Moji mamku skoro trefili, když viděla, jak s dcerkou lezu do rybníka. Asi se za nás u styděla ~t~
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování 

(3.1.2021 12:28:51)
Inko, vídám otužilce pravidelně, prostě vylezou z vody, omotají se ručníkem, vydrbou, obléknou.
Stejně, jako se to dělá v létě. Možná trochu svižněji :-)
Dospělý člověk asi příliš neřeší, jestli náhodný kolemjdoucí zahlédne kus zadku.
Odpovědět
 Agatha Ch. 


Re: Otužování 

(3.1.2021 12:46:54)
Val, tak trochu si už překonávám své dosavadní limity, abych si mohla i v zimě trochu zaplavat. A abych nejančila, až se někde zase prasknu s lodí v chladné vodě.
Odpovědět
 Agatha Ch. 


Re: Otužování 

(3.1.2021 12:44:11)
My městští cimprdlíni ze severu od Prahy už to máme vychytané. V jednom městě je přímo koupaliště otevřené i v zimě. Převlékárny tam sice nejsou, ale lavičky jo. Do bazénu se jde buď z brouzdaliště nebo ze schůdků.
Sousedi na druhé straně tramvajové konečné sice koupaliste nemají, ale zase mají krásnou přehradu. A mecenáše, co je fanda do zimního koupání. Takže tam je luxusní molo se zastřešeným altánkem, lavičky, věšáčky a taky schůdky do vody. Jen je třeba se o to starat a teď už i udržovat díru v ledu. Oni jsou ve výše nad mořem a už trochu jiné klima. Ale včerejší rozdíl teplot vody 5,4 vs 2,3 stupně mě dost překvapil. Pravda, u nich mrzlo, u nás pršelo.
Já se třeba koupu ve spodním prádle, ve kterém už přijdu, a pak se prevleknu do čistého. Pod ručníkem toho stejně moc vidět není, maximálně pozadí a za to se nestydím, to je snad moje nejhezčí část těla. ~:-D
Odpovědět
 Slonisko 


Re: Otužování 

(3.1.2021 11:48:29)
Já to obdivuju, ale jen zdálky. Studenou vodu nesnáším, než studenou sprchu, to radši nic.
Je pro mne problém i vlézt do bazénu. Když jsem chodila na kurz plavání tak jsem se před tím musela aspoň zahřát pohybem a schválně jsem si vybírala tu jedinou sprchu, že které tekla opravdu teplá voda.
Ale už jsem přemýšlela že bych zkusila otužování studeným vzduchem, to bych se možná ukecala.
Odpovědět
 Sněhulka a sněhuláčci 


Re: Otužování 

(3.1.2021 12:15:57)
A nehraje tam roli i snaha o podporu imunity kvůli koroně? Tohle téma se už rok hodně řeší (jak podpořit imunitu myslím), všichni zobou vitamíny atd., a otužování jednoznačně k lepší imunitě vede. Podle mě to hraje velkou roli v momentální oblíbenosti tohoto "sportu".
Já o tom také přemýšlela, ale né v přírodě, ale ve sprše, prostě klasické pravidelné otužování. Dokonce jsem si to hodila i do gůglu, jak na to;), ale vylezlo na mě, že je nutné ráno, a to bych nedala. Večer prý studená voda nic moc nezlepší (?) Nevím~d~. Navíc mi na tom vadí i ta doba (třeba minutu po sobě nechat téct jen tak vodu - jedno jaké teploty - je na mě moc neekologické~d~).
Ale kdybyste měl někdo tipy, jak se rychle a snadno otužovat, abych byla už jen zdravá a krásná, sem s tím!~b~
Odpovědět
 Monika 


Re: Otužování 

(3.1.2021 12:24:22)
Sněhulko, to je tedy nějaké divné s tím, že by otužování večer nemělo vůbec žádný vliv, tomu fakt nevěřím. Ráno je to ale určitě větší hrdinství, vlézt celá do studené vody, takže je možné, že tam působí i ta psychika ~;)
Jestli je ti líto tekoucí vody, určitě můžeš vlézt i do napuštěné vany, ale to bude asi ještě větší mučení. Možná by stačilo v té vaně se sprchovat s uzavřeným odtokem a pak tu vodu ještě nějak využít (na spláchnutí záchodu?), pokud máš takové ekologické pocity?
Odpovědět
 Sněhulka a sněhuláčci 


Re: Otužování 

(3.1.2021 12:35:39)
Netuším, ale takhle jsem to četla, údajně ranní studená sprcha má na imunitu, cévy atd. výrazně větší vliv, než večer.
Co se týče té vody, no máš pravdu, ale na to už nemám, sprchovat se do vany a pak tím kýblem splachovat záchod...
Odpovědět
 Marika Letní 


Re: Otužování 

(3.1.2021 12:26:10)
Sněhulko tak si zašpuntuj vanu a uvidíš, kolik vody nateče za minutu. To bys nemohla ani splachovat, to je pitnou vodou opravdu neekologické.
Odpovědět
 Lída+2 


Re: Otužování 

(3.1.2021 12:31:03)
Na zahradě v sudu. Právě prší. Zadeklujes a případně z toho sundaš led.
Odpovědět
 Saamajna 


Re: Otužování 

(3.1.2021 14:50:16)
Co takhle vybehnout rano naboso do studene travy a tam si zacvicit?
V lehkym pyzamku nebo lehky cvicebni ubor.
A pak se osprchovat normalne...
Odpovědět
 Sněhulka a sněhuláčci 


Re: Otužování 

(3.1.2021 14:59:35)
Jo, to zní dobře! Jenže i když tohle je lepší než studená sprcha, mě na tom ránu nejvíc vadí to, že ráno to prostě nezvládám z časových a organizačních důvodů. Prostě si nenajdu čas. Ale jak píše Inka, uznávám, že kdo chce, hledá způsob, kdo nechce, hledá důvod... jasně, že bych mohla vstávat o dalších 15 minut dříve atd...
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování 

(3.1.2021 12:21:36)
Určitě je to následek zúžených možností aktivního vyžití.

Já jsem hodně chladnomilná, do nuly běhám v tričku, pod nulou běhám ve dvou tričkách, ale dál to asi hrotit nepotřebuji, máchání v ledové vodě mě neláká. Studenou snesu, ve studené klidně plavu v létě, v zimě si počkám na bazény.
Odpovědět
 Lída+2 


Re: Otužování 

(3.1.2021 12:28:10)
Řekla bych, že se to rozjelo po tom filmu co běžel v Tv.

Pokud bych se měla koupat v tomto počasí venku, asi jedině bez plavek, nesnáším když me studí. Což by bylo určitě pro kolem jdoucí zajímavé~f~
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Otužování 

(3.1.2021 12:44:02)
Studenou vodu mám ráda od mala, koupu se v řece v Baltu, v Atlantiku, ale jen v létě, v zimě mi to nedává smysl, když se nepotřebuji chladit ~;)
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování 

(3.1.2021 13:03:37)
Evelyn, to je ono: když je horko, mám potřebu se ve vodě zchladit.
Když je chladno, je mi dobře a máčet se nepotřebuji :-)
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Otužování 

(3.1.2021 13:16:08)
Já se koupu jenom, když je fakt vedro.
Odpovědět
 Lei 


Re: Otužování 

(3.1.2021 14:10:51)
Taky mám ráda studenou vodu, už od dětství. Vlastně jsem ani v životě nebyla u teplého moře...horské potoky ideál. Takže celoroční plavání venku mi lahodí (záměrně tomu neříkám otužování, utužení zdraví beru jako vedlejší produkt). A těší mě, že do toho se mnou jde i moje sedmileťačka :-). A jo, zimních plavců a/nebo ponorníků přibývá. U vody jsme se poslední týden v roce de facto vždy s někým potkali či střídali.
Odpovědět
 Hanka 75 


Re: Otužování 

(3.1.2021 22:44:51)
Já začala letos na jaře, přes léto to ani nebylo otžování a pokračovala na podzim a naposledy se koupala včera :-) Ano je to "návykové", myslím, že jako sport, a že se vyplavují přitom také obdobné látky, asi endrofiny. Manžel sportuje a jen se studeno vodou sprchuje (ale příští rok prý bude od podzimu pokračovat se mnou) a říká, že to je podobné jako při sportu.
Mě se ale hrozně moc líbí koupání venku, studená sprcha pro mne nemá to kouzlo. Když jsem plavala na podzim v lomu a kolem mne na hladině zlaté listy, když plavu proti sluníčku v studené/ledové vodě a paprsky mne hřejí do obličeje.. a líbí se mi jak je to ekologické. Přírodu nezatěžuji vůbec ničím.
A také mám pocit, že mi to prospívá zdravotně. Mám sklon ke křečovým žilám a artrozu v koleni, ale všichni lékaři mi celoroční koupání venku schválili.
Odpovědět
 Hanka 75 


Re: Otužování 

(4.1.2021 20:01:49)
Hofa neznám, začala jsem letos na jaře s koupáním venku jen jako naprostý amatér. Z čeho máš respekt ? Čím bych ti mohla poradit ? Je to snažší než sprchování doma, protože prvotní chlad překonáváš pohybem, soustředíš se na plavání a po chvíli (to je asi u sprchování stejné) ti přestane studenost vadit, a je jen příjemný chlad, no a u koupání venku navíc hezké zážitky, vidíš podzimní, zimní, jarní přírodu z pohledu z vody tj. něco nového, plaveš si sama rybníkem, ve žlutém rákosí se válí mlhy, i po hladině.. plavu podzimním lomem a okolo mne na hladinš zlatavé listí, zlato na lidstnáčích před tmavými smrky u břehu.. je to krásné. Chodím teď plavat na stejné místo a už je to u mne podmíněný reflex, že když se ponořuji do vody, tak mi to není vůbec nepříjemné, už se tělo těší na to co bude následovat.. chlad překonáš a vyplaví se v těle endorfiny a je to prima. Jak tu někdo psal, prudce návykové :-) Chuť se jít znovu druhý, třetí den vykoupat do prosincové Vltavy opravdu mám. Je to u sprchování stejné ?
Neboj se toho a zkus to a pak napiš, jak se ti to líbí. Já se kdysi sprchovala, ale u toho jsem nezůstala, až letos jsem zkusila koupání venku a to už mi asi zůstane napořád. Jestli ti mohu doporučit tak nechoď do vody v současných dnech, příroda není tak krásná jako třeba na podzim nebo jaře a je pošmourno. Nejsnažší a nejkrásnější je, když svítí sluníčko, a pak tě hřeje do obličeje a jsi ve studené vodě. Jak zasvítí sluníčko je vše snažší. Jak je pošmourno, tak se mi občas (výjimečně, ale občas) nechce, a překonám to asi tím zvykem - až bych řekla už podmíněným reflexem. Moje tělo už vůbec nevnímá tu nepříjemnou fázi chladu, už se jen těší na tu druhou. Nebo jsem se otužila, nevím.
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.