| Agniezska | 
 |
(13.3.2025 11:30:48)
Jestli je tu někdo, kdo rozumí vitamínům a minerálům v těle a jejich vstřebávání, ráda bych se poradil jak často jíst lyofilizované vnitřnosti v kapslích. Potřebuju doplnit železo, maso nejím, kapsle zvládám bez problému. Vybrala jsem si nějaké bio grass fed, od "šťastných" zvířátek pro svůj dobrý pocit. Ale jsem zmatena dávkováním - píší ideálně 6 kapslí denně, což odpovídá 30 g syrových jater. Lékárnice mi doporučila se této informace držet, ale můj dojem je, že není potřeba jíst játra denně přece. To by snad ani nemuselo být prospěšné tělu. Není lepší brát tu doporučenou dávku třeba jen dvakrát v týdnu?
|
| Eva + Klárka2/07 | 
|
(13.3.2025 12:38:37)
Pokud železo chybí, je třeba ho doplnit a to podle mě jen pravidelným užíváním. Já ho před mnoha lety doplňovala tabletkami 3x denně, měla jsem ho opravdu kriticky málo. Snížit dávkování bych udělala, až bych se cítila dobře, případně měla výsledky, že už je to ok.
Našla jsem si ten výrobek, píšou tam, že se začíná jednou tabletkou.
Já osobně doporučuji Narosan Borůvkový (www.justnahrin.cz), který obsahuje železo (a dalších 10 vitaminů), které nezpůsobuje zácpu a máme potvrzeno (například moje kolegyně na dceři-celiak), že se hladina železa upravila už po pár dnech a hlavně drží!
Na těch stránkách doporučuji najít si odborného poradce v místě bydliště (ne kamarádku, která o tom nic neví, ale objedná to se slevou) a poradit se.
Případně se ozvat mi ;o)
|
|
| Muumi |
|
(13.3.2025 12:40:29)
Neměla jsi tu už úplně stejnou diskuzi? Neporadím, ale mám pocit nějaké cesty časem:).
|
| Lenka Pražanda |
|
(13.3.2025 13:52:31)
Měla  Asi hledá novou inspiraci https://www.rodina.cz/0/nazor_strom20142465.htm
|
|
| Agniezska |
|
(13.3.2025 14:17:14)
Ano, a evidentne bych mela spis jist Ginko, protoze si to ani nepamatuju 🫣😁
Kazdopadne jsem kapsle brala a krevni obraz lepsi, ale brala jsem narazove a doktorka uz mi silne doporucuje zase Tardyferon a ja bych rada nejak vyladila to davkovani. Ale ze jsem diskuzi tu uz mela, to me samotnou prekvapuje a vlastne i sokuje, jak blbe na tom jsem s pameti 🥴
|
| Lenka Pražanda |
|
(13.3.2025 14:37:39)
Tohle je tak specifické téma, že se nedá zapomenout 
Brát vitamíny nárazově je nesmysl. Účinek se obvykle dostaví po delší době a hlavně, při pravidelném užívání.
Jestli máš zdravotní problém, měla by ses řídit doporučením lékaře.
Hodně věcí se dá upravit/zlepšit změnou jídelníčku. Ale i to už jsi nejspíš od lékaře slyšela.
Jak už jsem psala minule, já nejím maso 30 let a nikdy jsem nemusela cokoliv doplňovat uměle. Vyvážený jídelníček mi stačí.
|
| Ropucha + 2 | 
|
(13.3.2025 14:41:20)
Lenko 
|
|
| Agniezska |
|
(13.3.2025 15:02:47)
Lekar prave doporucil ty jatra 😁
|
| Lenka Pražanda |
|
(13.3.2025 15:14:52)
Tak se řiď jeho radou. Může to být i tak, že máš velmi nízkou hladinu Fe a je potřeba ze začátku větší dávka aby se to vyrovnalo, která se časem sníží. Tohle my nevíme.
Možná by ses měla zamyslet ještě nad jednou věcí. Nejíš maso, ale budeš polykat maso v kapsli? Jak tohle souzní dohromady?
|
| Agniezska |
|
(13.3.2025 15:18:54)
Uplne v pohode. Maso nejim od detstvi-nechutna mi a nedokazu se pres to prenest. Eticky s konzumaci nemam problem.
|
|
|
|
| Monika |
|
(13.3.2025 15:03:47)
Lenko,tak zrovna se zelezem to může byt složitější. Ja maso normalne cely zivot jim, i další údajné zdroje zeleza a presto jsem roky mela problemy s jeho nedostatkem a i teď jsem vzdycky těsně nad "limitem".
|
| Lenka Pražanda |
|
(13.3.2025 15:20:49)
To ano. Může mít problém se vstřebáváním Fe, nebo to může být vedlejší účinek léků, cokoliv. Nemusí to vůbec souviset s vege stravou.
|
|
|
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(13.3.2025 14:40:40)
A proč chceš konzumovat zrovna játra??
Jíš dost přirozených rostlinných zdrojů železa? Zeleninu, ořechy, semínka, luštěniny, ovoce...? Případně doplňky pro vegetariány/vegany?
Železo přece není jen v játrech.
(Já sice nemohu sloužit jako příklad zdravého člověka, ale to nesouvisí s výživou, ohledně výživy jsem v pořádku a železo mi nechybí, přestože nejím žádná játra už roky.)
|
| Agniezska |
|
(13.3.2025 14:57:16)
Potrebuju doplnit hemove zelezo. Rostlinne zdroje mi nefungujou.
|
| Jojona | 
|
(13.3.2025 17:08:06)
Prosím tě, jak víš, že potřebuješ doplnit zrovna hemové železo? Sama jsem chudokrevná.
|
| Agniezska |
|
(13.3.2025 17:13:45)
Tak takto presne to nevim, ale byly to nejake vetsi odbery - to hemove zelezo tam mam vypsane.
|
|
|
|
|
| Motýl73 | 
|
(13.3.2025 16:13:04)
Jak víš, že potřebuješ doplnit železo, máš to potvrzené rozborem krve?
Tento přípravek neznám. Předpokládám, že to je doplněk stravy. Tedy to není náhrada stravy a neměla by ses na to dívat tak, že sníš každý den tolik jater. Držela bych se doporučeného dávkování.
Co Globifer, ten ti v lékárně nedoporučili?
|
|
|
V její náručí
Jak na úspory v rodinném rozpočtu: Pomůže vám cashback od PlnáPeněženka.cz
Bosá chůze pro děti: Zdravý vývoj nožiček díky barefoot obuvi
Léto na Dolní Moravě: Novinky, které vás vytáhnou ven
Odemykání JizeryJablonec n/N 
Dílna voskovaných kraslicPraha-východ 
Velikonoce na Veselém KopciChrudim 
Velikonoce na ValašskuVsetín 
Jan Čmejla – klavírní koncertPříbram 
Odemykání Jizery
Dílna voskovaných kraslic
Velikonoce na Veselém Kopci
Velikonoce na Valašsku
Jan Čmejla – klavírní koncert
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)
