Re: Stáří miminka a cvičení

Ahoj Šárko,
pokud jde o cvičící stoly, jednou jsem je vyzkoušela (kdysi) a nedoporučovala bych je ani těm, které nejsou těhotné, natož těhulkám. Jde o to, že při cvičení zapojuješ svaly víceméně pasivně a není proto taková kontrola nad svým tělem, jako při normálním cvičení. Pokud jde o mne, já už delší dobu cvičím jógu a nepřestala jsem ani nyní. Znám mnoho žen, které cvičily dál i v těhotenství a všechny se shodovaly v jedné věci: řídit se jen svými pocity. Tj. cvičit tak, jak to dělo dovolí a co je ještě příjemné, případně do mírné (tj. zdravé) bolesti, kdy víme, že jde o protažení svalů a podobně. Jak bříško roste, je samozřejmě cvičení obtížnější, ale stačí si cviky mírně upravit, aby se neslačovalo bříško a při záklonech cvičit opatrně, aby nebyl tlak na bříško příliš velký. Takže se neboj si zacvičit, když budeš cvičit pravidelně, bude pro Tebe těhotenství příjemnější a miminko i Ty se budete cítit mnohem lépe (a samozřejmě i porod bude snazší).
Tak se měj krásně a držím palce Tobě i miminku.
D.