Jídelníček kojící matky

Jsem měsíc po porodu a ráda bych se zbavila pár kil co mi zůstaly. Prosím poradíte mi jídelníček?? Cvičit pomaličku začínám, ale chce to upravit i stravu a s tím si moc nevím rady. Děkuji s pozdravem Karin