Nenech se do ničeho nutit

Břišní tance jsem dělala 2 roky, rok jsem pracovala jako lektorka.Teď jsem těhulka a musela jsem s lektorováním skončit, protože učit všechno třeba 3 hodiny po sobě v těhotenství nejde. Některé cviky se nedoporučují.
Na uvolnění pánve je břišní tancování perfektní, ale jako těhulka se musíš hlídat. Lektorka sama by ti měla říct, co můžeš a co ne. Obecně platí - pomalé tempo ANO, prudké trhané pohyby NE! Bezvadné jsou kroužky a osmičky v pánvi - ale v takovém rozpětí, abi ti to vyhovovalo. Snapy opatrně, ne trhaně a vynechej shimmi - takové to rychlé třesení pánví.
Ale to, co není doporučováno v těhu, zase pomáhá při porodu (to vím jen z doslechu, vlastní zkušenost až v říjnu) :-)
V Praze i v Brně existují břišní tance speciálně pro těhulky. Kdybys mi napsala, odkud jsi, dam ti kontakt.