Pomohl vám někdy psycholog (terapie)?

Ráda bych se zeptala na vaše zkušenosti. Chápu, že je důležitá kvalita terapeuta, ale co mě zajímá je, do jaké míry dokáže pomoci. Jsem skeptická ohledně účinků terapie na osobnostní záležitosti - může se například nervní a náladový člověk dát pomoci psychologa do pohody? Není to prostě dáno, když někdo(třeba Monty) napíše, že se těší na každý nový den? Teoreticky prý ano. Máte někdo i praktickou zkušenost? Neznám nikoho, kdo by měl nějaký pozitivní výsledek, pouze pár jedinců, kteří psychologa navštěvují a stále na "problému" pracují.