Zkušenosti před menopauzou

Zajímalo by mne, jak to u vás probíhalo.
Je mně 49 a každá menstruace je záhada.
Tak pár dní předtím zvracím, v noci se potím, ale přes den nemám žádné návaly.
Menstruace je bolestivá až třetí-čtvrtej den.
Už nevím, co mám dělat, když hormony nesmím brát.
Mám prý pít pivo. Tak ho piju, ale zvracení před neustává.

Připadám si jak idiot. Je to přece normální proces...Přesto mi přijde, že mi z 25% na měsíc vypadává nejen tělo, ale i mozek.