Nespavost v období menopauzy

Trpěly jste na to? Podle všech symptomů a věku si myslím, že mám počínající menopauzu. Cyklus mám zatím celkem pravidelný, ale mám divné střídání nálad(dost se to podobá poporodnímu blues, kterým jsem trpěla krátce po porodu), nadměrně se potím a hlavně nemůžu vůbec spát. Přes den jsem unavená, vyčerpaná, mezi devátou-desátou večer skoro neudržím otevřené oči, jdu si lehnout a po několika hodinách ještě nespím. Usínám na krátkou dobu a znovu se budím, prostě peklo. Najela jsem na kozlík, ale zatím moc nezabírá, prý až tak po třech týdnech. Zatím ho beru asi 10 dní. Tou nespavostí trpím asi tak dva měsíce. Včera jsem si řekla mámě o prášek na spaní, už jsem byla docela zoufalá. Po dlouhé době jsem se konečně vyspala, ale nechci si na to moc zvykat.
Máte s tím některá z vás zkušenosti? Může to souviset s menopauzou? Pomohla vám hormonální léčba nebo stačí nějaké bylinky?