Re: Jak poznám,že jsou potíže psychické?

Z hlediska lékařského samozřejmě nevím, zda je vše OK. Já sama s tím mám problém - EKG je prý OK, ale na sonu se zjistilo, že mám nedomykavost chlopně - ale není to nic zásadního, má to v takovém rozsahu prý kde kdo.
Já tím trpím, když jsem ve stresu. Chce to trénink na dýchání. Já myslela, že to zvládnu při plavání, že se to tam naučím. A ono ne. Lepší to je, to jo, ale nestačí to. Někdy opravdu nemůžu dýchat a mám s tím velký problém. Mám pocit, že nezvládám vydechnout veškerý vzduch z plic a pak už není kapacit na nádech a pak dýchám mělce, ale nestačí to, jako by ten kyslík nezvládal okysličovat celé tělo.
Ale opravdu hodně moc se to zlepšilo při nácviku dýchání do vody.
Když se mi přihodí ta nedostatečnost dechu, musím se zklidnit a dýchat jako by vědomě - nevím, jak to popsat, prostě soustředěně vydechovat a nadechovat a cítit ten kyslík a snažit se ho dostat do celého těla. Přes den je to těžký, večer nebo v noci lepší - je klid, můžu zavřít oči, dýchat a nikdo a nic mě neruší. Pak ale nemůžu spát jen tak rovně, musím spát ve zvýšené poloze, jinak mám pocit, že se dusím.
Myslím, že by nebylo od věci chodit na jógu /já na to ale nemám čas, raději se věnuju tomu plavání/. Ale možná, že budu muset nějaký kurz nebo něco k tomu dýchání absolovovat.