Re: Stres a nervy kvůli práci

Ahoj Hani,
vím jak ti je, sama mám tři děti a už jen při představě osmihodinové pracovní doby se u mě dostavily podobné problémy - nespavost, bolesti břicha, hlavy, nervozita.....
Pak se mi podařilo najít práci z domova na zkrácený úvazek. Něco přivydělám a můžu se plně věnovat dětem. Takže spokojenost...
Pokud trváš na tom, že ta práce je pro tebe to pravé (neboj, práce je dost, jen pracovitých lidí je málo!!!) bylo by dobré navštívit svého praktického lékaře a svěřit se mu. Praktik většinou dokáže rozpoznat, jestli je původ potíží, které popisuješ ještě v normě v rámci adaptace na nové životní podmínky (vstup do pracovního procesu je opravdu VELKÁ změna, a také velký stres.) a nebo jestli už je to nad rámec.
Krátkodobě je možné krizi překonat buď léky na uklidnění (např. Lexaurin) nebo na spaní. Člověk když se dobře vyspí, má také lepší náladu a i ta práce mu jde lépe od ruky. Pro dlouhodobější účely je dobré naučit se nějakou relaxační techniku (jóga, dechová cvičení tai-či ap.)
Hlavně nezapomeň na dostatek pohybu (kolo, chůze, tanec, bruslení...cokoliv)A HLAVNĚ ještě jednou dobře zvaž, jestli bys nebyla spokojenější u nějaké méně náročné práce. Peníze nejsou všechno!!!!!