Jak napsat dizertační práci?

Dobrý den, chtěla bych poprosit o radu. Musím nejpozději v zimě odevzdat dizertační práci a mám obavy, že se mi to nepodaří, jsem hrozně líná, absolutně se k tomu nemůžu dokopat. Teď konečně na to mám trochu času, děti začaly chodit do školky, ale stejně dělám jen minimální pokroky. Měl by někdo radu, jak na to? Byl jste někdy někdo v podobné situaci? Mám to rozpracované, ale celkem musím napsat ještě cca 80 stran. Nejsem schopna se tomu věnovat delší časový úsek, neustále odbíhám, uklízim byt, čumim na internet - zkrátka peklo. Vůbec nevim, jak si rozvrhnout čas, abych potom měla taky chvíli na děti a na odpočinek. Takhle vlastně jakoby píšu "pořád", ale reálně neudělám nic. Díky za odpovědi.