Diskuze : Zdraví : Stres
6.3.2014 18:31:28 svynka+2
Re: Jak přestat zajídat stres?
Ja keď som potrebovala schudnúť, tak stopercentne platilo to, aby som si zarezervovala cvičenie na poobedňajšiu/podvečernú hodinu.
Aby mi tam nebolo zle, tak som na to myslela už od obeda a jedla striedmo, potom cca 2 hodiny pred cvičením už vobec. No a po návrate domov som bola za prvé rozboľavená (ale krásne, výborný pocit), za druhé nadopovaná endorfínmi (a tak nebola potreba sa ešte tešiť jedlom).
Takže u mňa deň s podvečerným cvičením = takmer dokonalý jedálniček.
Inak som ale strašná kyselina, nemám záklopku a v dobrých dňoch nie že by som jedla málo (potrebujem XL, alebo ešte radšej XXL porcie), ale jedlo má výborné zloženie. Takže dnes som síce mala na obed 3 veľké misky polievky, ale zase to bol zeleninový boršč (posypaný tofu, aby tam bola aj nejaká bielkovina).
Na večeru som síce mala 2 plné misky (misy), ale zeleninového sabdží s bielym jogurtom.
Aby mi tam nebolo zle, tak som na to myslela už od obeda a jedla striedmo, potom cca 2 hodiny pred cvičením už vobec. No a po návrate domov som bola za prvé rozboľavená (ale krásne, výborný pocit), za druhé nadopovaná endorfínmi (a tak nebola potreba sa ešte tešiť jedlom).
Takže u mňa deň s podvečerným cvičením = takmer dokonalý jedálniček.
Inak som ale strašná kyselina, nemám záklopku a v dobrých dňoch nie že by som jedla málo (potrebujem XL, alebo ešte radšej XXL porcie), ale jedlo má výborné zloženie. Takže dnes som síce mala na obed 3 veľké misky polievky, ale zase to bol zeleninový boršč (posypaný tofu, aby tam bola aj nejaká bielkovina).
Na večeru som síce mala 2 plné misky (misy), ale zeleninového sabdží s bielym jogurtom.
V její náručíZdejší témata
- Je nějaký lék na přemíru stresu?
- Souběh psychicky náročných situací a pocit, že už to nezvládnu
- Spánek, puberťák a léky
- Epidemie koronaviru - jak psychicky zvládáte současnou situaci?
- Jak se chováte ve stresové situaci?
- Stres a splín ze změny zaměstnání
- Zvládání negativních myšlenek - stres
- Pepřovník opojný na zmírnění stresu
- Smutek, uzavřenost a potřeba kontaktu
- Strach z nemoci
- Jak si netahat problémy z práce domů?
- Nápady a zkušenosti jak zvládat pracovní stres
- Jak zvládat stres bez léků?
- Jak si průběžně čistit hlavu od starostí?
- Pocit neskutečna, snový stav
- Přípravek na nervy
- Šok po sitauci při jízdě autem
- Mirtazapin - nespavost
- Únava z práce - co lze ještě považovat za normální?
- Léčba přepracovanosti
- Stres
- Jóga a psychika
- Vyhoření
- Přípravek na uklidnění při stresu u 6letého dítěte
- Stres, únava, deprese - jako poznat hranici mezi nimi?
- Stres ze školky a bolesti břicha
- Může bolet stres?
- Jak přestat zajídat stres?
- Somatizujete někdy psychické rozpory do fyzických potíží?
- Jak nabíráte energii ve špatném období?
Zajímavé akce
Akční VyšehradPraha 2 
Jiří Stivín – Pocta sv. CecíliiPraha 1 
Pohádkové FilharmoništěPraha 2 
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6
Akční Vyšehrad
Jiří Stivín – Pocta sv. Cecílii
Pohádkové Filharmoniště
Vánoční dílničky
Sportovní MikulášskáDalší akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.