Re: Jak přestat zajídat stres?

já bych třeba taky klidě vypila za dopoledne litr kafe s mlíkem, sice si ho dávám bez cukru, ale je to půl na půl kafe a mlíko a to už je taky dost. teď to zkouším oblafnout tak, že si dám ráno jen hrnek kafe s mlíkem (půl na půl) a pak už si dávám jen meltu s mlíkem. tu meltu kupuju porcovanou, je to balené jako čaj, jen se to zalije vodou, pytlík se pak vyhodí. a když si dávám tu meltu, tak mám mnohem menší spotřebu mlíka (stačí jen krapet, aby to mělo tu správnou barvu pro mě) a chuť to má taky dobrou, to kafe s mlíkem mi to nahradí. když si tohle nedám, tak mě pak taky honí mlsná a jím, aniž bych to potřebovala, pořád prostě hledám tu správnou chuť a to je pro mě to kafe s mlíkem, ale toho už prostě nemůžu pít hektolitry.