Diskuze : Hlavní : Hubnutí po porodu
4.5.2014 10:58:02 Kapradina
Re: za jak dlouho lze zhubnout 30 kg?
Budu jen opakovat, co už zaznělo přede mnou. Hubnout musíš začít v hlavě - hubněš pro sebe, takže žádné výmluvy - ty jsou možná dobrý pro okolí, proč něco nejde, ale sebe neoblafneš. 
Změna jídelníčku je nutná. A zmenšit porce taky. Když vidím, co dokáže sníst někdo k obědu, tak to já mám na celý den.
Ráno sacharidy, svačina ovoce, lehký oběd, svačina zelenina, večeře bílkoviny + zelenina. Vynechat úplně pečivo z bílé mouky, pečivo jen velmi omezeně celozrnné (ráno) - stačí jeden rohlík ne 4.
Nejsem žádný odborník na výživu, ale na mě tohle funguje.
30 kg je "práce" tak na rok. Držím palce a nevymlouvat se na čas a kojení a hlídání a já už nevím co ...
Změna jídelníčku je nutná. A zmenšit porce taky. Když vidím, co dokáže sníst někdo k obědu, tak to já mám na celý den.
Ráno sacharidy, svačina ovoce, lehký oběd, svačina zelenina, večeře bílkoviny + zelenina. Vynechat úplně pečivo z bílé mouky, pečivo jen velmi omezeně celozrnné (ráno) - stačí jeden rohlík ne 4.
Nejsem žádný odborník na výživu, ale na mě tohle funguje.
30 kg je "práce" tak na rok. Držím palce a nevymlouvat se na čas a kojení a hlídání a já už nevím co ...
V její náručíZdejší témata
- Břicho po porodech - dá se zhubnout?
- Za jak dlouho po porodu vám byly kalhoty?
- Za jak dlouho po porodu začít s hubnutím?
- Jak zúžit pas?
- Jak dlouho po porodu je možné cvičit přímé břišní svaly?
- Za jak dlouho lze zhubnout 30 kg?
- Dělená strava
- Jak a kdy jste začaly cvičit po porodu?
- Jak zhubnout podbradek?
- Dukanova dieta při kojení
- Jak jste opravdu zhubly po porodu?
- Chůze a hubnutí
- Hubnutí po porodu - formování postavy
- Jak hubnout při kojení?
- Rozšířená pánev po porodu
- Za jak dlouho po porodu se vám vrátilo břicho k normálu?
- Kryolipolýza
- Stahovací prádlo po porodu
- Čím maskovat strie?
- Eliptický trenažér a kalorie
- Kojení - co jíst a nepřibrat?
- Abdominoplastika
- Krabičková dieta - Praha
- Jak zpevnit vytahanou kůži na břiše?
- Cvičení v šestinedělí
- Kavitace - bezbolestná liposukce
- Hubnutí po porodu
- Jaké další vitamíny podporují nastartování hubnutí?
- Přibírání po porodu
- Břicho po porodu - stahovací kalhotky
Zajímavé akce
Předmartinské odpoledne a Martinský trhVsetín 
Kozí kraviny a Jáma lvováPraha 6 
Archeologický výzkumCheb 
Relaxace s tóny léčivých nástrojůHodonín 
Jiří Stivín – Pocta sv. CecíliiPraha 1
Předmartinské odpoledne a Martinský trh
Kozí kraviny a Jáma lvová
Archeologický výzkum
Relaxace s tóny léčivých nástrojů
Jiří Stivín – Pocta sv. CecíliiDalší akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.