Re: Chci omezit kafe

Řešila jsem to samé, 3 kávy denně a noční kojení, byl to začarovaný kruh. Kofein zůstává v mléce v malých množstvích celkem dlouho, miminka se víc budí na kojení, únava - no moje děti se budily stejně x krát za noc až do odstavení i bez kávy. Začala jsem si přidávat zelený čaj a guaranu, ale hlavní je prostě více a kvalitněji spát. Když kojíte, dát si před kojením meduňkový čaj, ať je spánek kvalitnější pro oba, ráno naopak zelený a kávu až po snídani... Držím palce, snad je to jen otázka času A i kdyby se nedařilo, nic hrozného se neděje, hlavní je pohoda.