Re: Jak zvládat stres bez léků

Píšeš, že máš částečný úvazek. Pracuješ každý den míň hodin nebo míň dnů na celou prac. dobu? Jestli je to případ a), tak prostě těch "pár" hodin klidně makej, co to dá, ale nauč se pak po "padla" od věci odpoutat, vypnout a zase naskočit až druhý den. Místo léků doporučuju určitě pohyb (sport nebo i "jen" procházku) nebo klidně i nějaký "větší" úklid - to mě pomáhá, když je stres hodně velký a nemůžu se na nic soustředit - úklidem se člověk přeci jen trochu odreaguje a navíc si vylepší pocity tím výsledkem - já třeba vyklízím a meju skříňky v kuchyňské lince, drhnut pořádně koupelnu a tak - většinou nepříjemnosti, které dlouho odkládám