9.7.2019 11:49:36 Ropucha + 2
Re: Tloustnu. Proč?
Rodinová, souhlasím. Po čtyřicítce není nutné smiřovat se s přibíráním, ale je holt třeba smířit se s nižší potřebou kalorií.
Z mé zkušenosti není nutné nic zcela vyřadit, ale hlídat množství. Už holt to není zákusek po obědě i po večeři každý den, jako si to může dovolit sportující mládě, ale zákusek jen svátečně. K večeři ne plný talíř, ale jen malý talířek. Atd..
S trochou disciplíny to jde a není třeba nijak mučivě trpět.
A pohyb samozřejmě.
Odpovědět