Velikost dospělé obědové porce

Ženy, vyznate se někdo v normách závodního stravování? Máme obědy štědře dotované zaměstnavatelem, nicméně kvality velmi kolisave. Poslední dobou ( po covidu) se skládá většinou z husté ( jirkou zahustene polévky s trochou těstovin,vlocek....) dále opravdu velké přílohy typu knedlík, brambor,rýže a malicke porce masa ( prevazeno vícekrát,např. rolada s náplní 63g,tři kousky kuřecího 65g. Je to správně granát na plnohodnotný oběd? Většinou k tomu není žádná tepelné upravena či syrová zelenina,masa je skromna porce,zelenina zadna takže se dohodám knedlíkem,bramborem,rýži....a začínám cítit, že tato jednostranna nevyvážené strava mi nedělá dobře....jídlo dováží z blízké školní jídelny...a co vaše závodky?