Úzkost - už v tom zase lítám

Po půlroce, kdy jsem byla v pohodě nastal relaps. Úplně z čista jasna, nic zvláštního se nestalo, žádný stres, nebo si ho nejsem vědoma a v neděli nad ránem mě probudila úzkost a od té doby na mě sedí jak přikovaná. Po 7 měsících terapie s ní už umím trochu pracovat, znám relaxační techniky na nejhorší stavy, ale stejně mě to zase pohltilo. Špatně spím, nemůžu jíst, což by v mém případě bylo spíš pozitivní, kdyby mě tak nebolel žaludek a hlavně mám neskutečný vztek sama na sebe. Vždycky, kdyz se mi udělá líp, tak polevím. Začnu flákat cvičení, přestanu s ledovými sprchami, vykašlu se na jacobsona.....Jako by mi tělo chtělo říct: tak takhle teda ne!
Chtěla jsem se jenom vypsat.