Re: Udržení svalové hmoty u chronicky nemocných

A co posilovací činky? Ty malé tuším 0.5 kg nebo i menší. Tchán s tím cvičí rád. Nebo takový ty pásy na nohy se suchým zipem vkládá se tam závaží. Mamka by u toho mohla sedět u tv a střídavě zvedat nohy ruce. Ještě se mi líbílo video kde je cvičení v leže. Různě se zdvihají nohy hýždě na střídačku s různými polohy rukou běží někde po fb. To zkouším v našem též 53 m paneláku. Nenáročný zábavný a pomáhá na křečové žíly.