Re: Covid není rymicka

Yuki, ono jde o to, co má člověk za hodinky, moje ukazují tep, stres, body battery - tj. jak jsi zregenerovaná, kolik ti zbývá energie. Můžeš to prohlížet i zpětně, takže vidíš, jak je pohoda, normální stav a najednou se začnou zvedat ty stresové hladiny (i ty to rozlišuje na několik úrovní, lehký, střední a těžký), tepová frekvence, přestaneš regenerovat.

Body batery je v ideálním případě ráno na hodnotě 100. Nejméně je 5, když jsi hodně vyčerpaná na konci dne, pod to neklesne. Já měla celé tři dny těch 5 a tři dny jsem byla v těžkém stresu. Zase bylo vidět, že se to lepší, z těžkého stresu se stával střední, pak už tam sem tam byly i fáze odpočinku.

Pak to taky hodnotí spánek, jednotlivé fáze, nejlepší skóre je zase 100. Běžně mívám 85-90 po ránu. Teď jsem měla skóre 2.