Ráno nemůžu pohnout s rukou

A blíží sa ďalšia noc... A po nej ďalšie ráno, keď sotva pohnem rukou, rp ramenom. Je to furt rovnaké - usínam vzorne, na boku, ruky dole. Neviem v akej fáze spánku sa to zmení na polohu na chrbte a obe ruky hore. Alebo aspoň tá pravá. A to je práve to nešťastné boľavé rameno. Občas sa zbudím a snažím sa dať si ruku dole, úplne to nejde, musím si pomocť tou zdravou tlapou. Alebo - a to je častejší prípad - zbudí sa manžel a on mi dáva ruku dole. Neviem koľkokrát za noc.
Neporadíte nejakú fintu, aby som tú ruku furt nedvíhala?
Ono by stačilo nespať na chrbte, ale i keď si pri usínaní neviem predstaviť, že by som ležala inak než na ľavom boku, zmení sa to asi veľmi skoro po usnutí.