Koleno má tendenci povolovat

Asi před měsícem jsem se nešikovně pohnula při sedání v autobuse, v koleni ruplo, zabolelo to, a noha pode mnou povolila. Bolest za chvíli přešla, druhý den jsem koleno ještě trochu cítila při chůzi ze schodů, ale jinak dobrý. Jenže od té doby koleno nedrží a má tendenci povolovat, většinou když na té noze stojím a zkusím se otočit, měla jsem pocit že se to zlepšuje, ale možná jsem si jen začala podvědomě dávat pozor, no a včera jsem skočila z cca půlmetrové výšky a zase stejný scénář. Je nějaká šance že se to spraví, když si budu fakt dávat pozor a případě zkusím nosit bandáž? Má smysl to zkusit řešit u doktora? A u kterého?