Zdravá jídla pro děti, aby hubly

ahoj všem, potřebuji inspiraci. Mám dvě holky a naše režimová opatření jsou opravdu málo a musíme zabrat víc ... problém mám ten, že já osobně hubnout umím a vím co jíst (jsem štíhlá), ale naprostou většinu toho co já bych si představovala pod pojmem hubnoucí a zdravý jídelníček moje holky nejí. Prosím inspirujte mě tipy - ideálně rychlá večeře, aby se to vešlo do kategorie redukční dieta.
Holky nejí ani rýži momentálně, nechtějí ryby, starší se poslední rok nípá i v mase a třeba oblíbené pečené kuře prostě párkrát zobne a nesní celé stehno, kdežto půl kila brambor s výpekem k tomu žádá, teplá zeleninová jídla až na výjimky občas také ne ... fakt nevím ... nejradši by byštily furt těstoviny nebo palačinky
díky