No to jsou bohaté zkušenosti, když se člověk začně omezovat tvrdě a najednou, tak to zaručeně dlouho nevydrží. Mně se osvědčilo si zapisovat i malé krůčky do notýsku a radovat se z nich, každý den něco navíc pro svoje zdraví, pěkně den po dni, týden po týdnu a těšit se na tu změnu, to je opravdu recept k úspěchu. Ne to dělat s tím, že MUSÍM ale, proto, že chci. Sepsat si všechna pro a proti, co mi zněma životního stylu dá a vezme. A od toho se odrazit. Ne najednou ze dne na den začít jíst jen zeleninu a ryby.