Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí

22.3.2016 9:57:20 heroes

Jak zhubnout aneb Jo-jo efekt v praxi

Potřebuju zhubnout 20 kg. Nutně. Ale neumím to. Vždycky držím dietu, zbavím se pár kil, pak je zase přiberu a něco k tomu. Při mých 175cm a 95 kg už jsem fakt slon:-( Ok, diety nefungují ale co teda? Jak mám sakra jíst??? Nemyslím si že jím moc ani až tak extra blbě. Snídám už leta vločky s banánem, jím dost zeleniny, sladkostem se snažím vyhýbat ( ne vždy se podaří)...Potřebovala bych poradit jídelníček z normálních surovin, abych mohla jíst s rodinou a nemusela si varit extra. Mám jíst 5x nebo 3x denne? Mám míchat bílkoviny se sacharidama nebo ne? Já už fakt nevím a jsem ze sebe nestastná. Díky za každou radu.

Odpovědět

Průběh diskuze (127 názorů)
Zobrazit vše
Téma: Jak zhubnout aneb Jo-jo efekt v praxi	heroes	22.3.2016 9:57
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v pr...	caira (Vojta1/03,Mates11/04)	22.3.2016 10:0
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v ...	Anna Veselá	22.3.2016 10:3
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt ...	caira (Vojta1/03,Mates11/04)	22.3.2016 10:6
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efek...	simiki+koťátko 03/07	22.3.2016 10:6
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ef...	caira (Vojta1/03,Mates11/04)	22.3.2016 10:8
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ef...	Elwing	22.3.2016 10:50
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efek...	Jachtarka	22.3.2016 14:5
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt ...	margotka78 alias shit-roller	22.3.2016 10:54
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v ...	Len	22.3.2016 10:13
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt ...	lela, rosa, niki	22.3.2016 10:33
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efek...	Anna Veselá	22.3.2016 10:34
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efek...	Len	22.3.2016 10:38
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ef...	simiki+koťátko 03/07	22.3.2016 10:58
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt ...	zerat	23.3.2016 11:31
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efek...	Len	23.3.2016 17:26
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ef...	J.	23.3.2016 18:14
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v pr...	simiki+koťátko 03/07	22.3.2016 10:1
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v ...	holka anonymka	22.3.2016 13:29
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v pr...	Alraune	22.3.2016 10:3
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v ...	heroes	22.3.2016 10:10
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt ...	Alraune	22.3.2016 10:21
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efek...	Ropucha + 2	22.3.2016 10:25
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ef...	aky	22.3.2016 10:38
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ...	Ropucha + 2	22.3.2016 11:6
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ef...	Bouvier	22.3.2016 11:46
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ...	Ropucha + 2	22.3.2016 13:3
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v ...	Ropucha + 2	22.3.2016 10:11
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt ...	Inka ..\|-.\|-.-\|.-	22.3.2016 10:16
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v pr...	Inka ..\|-.\|-.-\|.-	22.3.2016 10:4
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v pr...	Anna Veselá	22.3.2016 10:8
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v ...	Ropucha + 2	22.3.2016 10:13
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt ...	Anna Veselá	22.3.2016 10:14
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efek...	Ropucha + 2	22.3.2016 10:22
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efek...	...neviditelná...	22.3.2016 14:8
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ef...	Anna Veselá	22.3.2016 14:13
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v ...	ALL	22.3.2016 10:25
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt ...	Lída+4	22.3.2016 13:52
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efek...	Anna Veselá	22.3.2016 14:15
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ef...	Lída+4	22.3.2016 14:53
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ...	Anna Veselá	22.3.2016 14:59
Re: Jak zhubnout aneb jo-j...	Lída+4	22.3.2016 15:3
Re: Jak zhubnout aneb jo-j...	ALL	22.3.2016 15:8
Re: Jak zhubnout aneb jo-j...	Martina, 3 synové	22.3.2016 15:12
Re: Jak zhubnout aneb jo...	ALL	22.3.2016 15:16
Re: Jak zhubnout aneb ...	Lída+4	22.3.2016 15:33
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v ...	...neviditelná...	22.3.2016 10:31
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt ...	Anna Veselá	22.3.2016 10:32
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efek...	Petra	22.3.2016 11:15
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ef...	Anna Veselá	22.3.2016 11:23
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ...	Petra	22.3.2016 11:33
Re: Jak zhubnout aneb jo-j...	Anna Veselá	22.3.2016 14:12
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ef...	radka	22.3.2016 12:2
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efek...	...neviditelná...	22.3.2016 11:53
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ef...	simiki+koťátko 03/07	22.3.2016 12:2
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ...	...neviditelná...	22.3.2016 12:30
Re: Jak zhubnout aneb jo-j...	simiki+koťátko 03/07	22.3.2016 12:50
Re: Jak zhubnout aneb jo...	...neviditelná...	22.3.2016 13:27
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ef...	Puma	22.3.2016 13:8
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ...	Ropucha + 2	22.3.2016 13:16
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ...	...neviditelná...	22.3.2016 13:18
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ef...	Len	22.3.2016 13:22
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ...	...neviditelná...	22.3.2016 13:29
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v ...	anemon	22.3.2016 10:49
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v ...	janna001	22.3.2016 20:24
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt ...	Anna Veselá	22.3.2016 20:48
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v ...	Velšice	22.3.2016 21:16
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v pr...	Melounová	22.3.2016 10:8
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v pr...	mutina	22.3.2016 10:20
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v pr...	ALL	22.3.2016 10:23
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v pr...	a je to?	22.3.2016 10:26
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v ...	heroes	22.3.2016 10:33
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt ...	anemon	22.3.2016 10:46
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efek...	heroes	22.3.2016 10:52
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ef...	ALL	22.3.2016 10:53
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ...	margotka78 alias shit-roller	22.3.2016 11:3
Re: Jak zhubnout aneb jo-j...	Alena	22.3.2016 11:20
Re: Jak zhubnout aneb jo...	margotka78 alias shit-roller	22.3.2016 11:27
Re: Jak zhubnout aneb jo-j...	. .	22.3.2016 11:36
Re: Jak zhubnout aneb jo...	Ropucha + 2	22.3.2016 11:41
Re: Jak zhubnout aneb ...	. .	22.3.2016 11:46
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ef...	anemon	22.3.2016 11:12
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt ...	radka	22.3.2016 12:5
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efek...	Lída+4	22.3.2016 13:43
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ef...	radka	22.3.2016 14:8
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ef...	...neviditelná...	22.3.2016 16:17
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt ...	a je to?	22.3.2016 16:11
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v pr...	Elwing	22.3.2016 10:28
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v pr...	ALL	22.3.2016 10:32
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v pr...	Luc.	22.3.2016 10:33
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v ...	. .	22.3.2016 10:36
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt ...	Luc.	22.3.2016 10:37
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efek...	. .	22.3.2016 10:41
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ef...	Luc.	22.3.2016 10:47
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ...	. .	22.3.2016 10:53
Re: Jak zhubnout aneb jo-j...	Luc.	22.3.2016 11:0
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v ...	heroes	22.3.2016 10:37
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt ...	Anna Veselá	22.3.2016 10:41
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt ...	ALL	22.3.2016 10:42
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt ...	Luc.	22.3.2016 10:45
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efek...	heroes	22.3.2016 10:50
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ef...	ALL	22.3.2016 11:0
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v ...	Joana	22.3.2016 10:45
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v pr...	aky	22.3.2016 10:36
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v ...	heroes	22.3.2016 10:39
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt ...	ALL	22.3.2016 10:48
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt ...	aky	22.3.2016 10:56
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v pr...	anemon	22.3.2016 11:0
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v pr...	Marina	22.3.2016 12:15
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v ...	Marina	22.3.2016 12:33
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v pr...	Saamajna	22.3.2016 16:31
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v ...	anemon	22.3.2016 20:43
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v pr...	Abigail*	22.3.2016 17:56
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v pr...	heroes	22.3.2016 21:41
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v ...	anemon	22.3.2016 22:5
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt ...	heroes	23.3.2016 6:10
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efek...	anemon	23.3.2016 8:32
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo ef...	heroes	23.3.2016 8:35
Re: Jak zhubnout aneb jo-jo efekt v pr...	zerat	23.3.2016 8:59
Re: Jak zhubnout aneb Jo-jo efekt v pr...	Gladya, bývalá dasa,	23.3.2016 9:15
bílkoviny	Gladya, bývalá dasa,	23.3.2016 13:0
Re: bílkoviny	heroes	23.3.2016 16:36
Re: Jak zhubnout aneb Jo-jo efekt v pr...	Betina	23.3.2016 15:12
Re: Jak zhubnout aneb Jo-jo efekt v pr...	heroes	23.3.2016 16:34
Re: Jak zhubnout aneb Jo-jo efekt v ...	ALL	23.3.2016 20:32
Re: Jak zhubnout aneb Jo-jo efekt v ...	Evelyn1968,2děti	24.3.2016 9:57
Re: Jak zhubnout aneb Jo-jo efekt v ...	anemon	24.3.2016 14:55
Zobrazit vše