| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo

 Celkem 39 názorů.
 Isabellla 


Téma: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo 

(28.5.2009 12:20:58)
Potřebovala bych znát vaše názory. Už od ledna držím dietu, malýmu bude rok a po porodu mi zůstalo cca 10kg. Teď po 4 měsících mám 64kg 170cm. Dala jsem dolů 11kg a jsem na váze před těhu. Vždycky jsem takhle byla spokojená, ale teď nevím, podívám se na sebe do zrcadla a to co to tam vidím je teda děs. Břicho OK ale nohy a zadek hrůza, připadám si snad ještě hůř než když jsem měla 75kg. Nevím připadám si jak začínající anorektička nebo co, mám z toho docela strach. S chutí k jídlu problém nemám, ale nechápu proč se najednou vidím tak kriticky ráda bych shodila ještě tak 5kg, ale váha už se moc nehýbe i když skoro nejím.~n~ ~n~~n~~n~
 Siren-♂ ♂ 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:22:44)
Tak to bude tím, že skoro nejíš, proto to stojí.


Já mám taky 170 a 59 by podle mě byla ideální váha.
 Isabellla 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:26:50)
No skoro, jím snídani malou pak oběd a večer už jen salát a právě mi přijde, že čím víc chci dostat ten zbytek dolů tak to nejde a nejde.~q~
 Rybka, kluci 2/00, 4/04, 8/07 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:32:37)
to je fakt málo jídla, musíš tak 5-6krát denně malé porce, víc bílkovin, zeleniny a hlavně pít vodu nabo nesl. čaj. k tomu se hýbej.

spíš než hubnout kila bys teď potřebovala tělo zpevnit.

váhu máš supr!!~R^~R^~R^

takže se nestresuj, zdravě jez, pij a sportuj.

máš můj obdiv, já naopak teď žeru a přibejvám, ač už jsme vše hezky po dětech zhubla....~n~~n~~n~~n~
 Isabellla 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:38:56)
Tu teorii jsem taky četla, že se tělo brání, ale na druhou stranu bych nedala dolu těch 11kg stejným způsobem. Sport to je právě kámen úrazu já ho od dětství doslova nesnášim, takže jediné k čemu jsem ještě schopná se dokopat jsou procházky s kočárkem. Z posiloven a jiných mám fobii a doma s prckem to moc nejde přítel je celý den v práci a hlídání není, takže jedině tak posilovat zvedáním 10kg živé váhy:o)
 Epepe 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:40:34)
Myslím, že dvou, tříhodinová procházka s kočárkem v ostrém tempu vydá za hodiny v posilovně! Obzvlášť na ty dolní partie, zadek, nohy, je to požehnání.
 kokosy.na.sněhu 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:51:05)
No to bude tím, že málo jíš, musíš jíst aspoň pětkrát denně malé porce a pít hodně vody a pohyb samozřejmě, ve tvém případě počítám, že hlavně ten pohyb, páč váhou máš naprosto normální...
Obdivuju tě, já jsem ze sebe úplně nešťastná, ke své výšce 160 cm mám 76, možná už i 77 kilo a to jsem měla po porodu už i 74 kg, ale nedokážu se vzdát jídla, jsem děsná, pohybu mám s ročním dítkem dost, ale na sporty neni čas, hlídání jaksi chybí, ale nechci se vymlouvat na malého, jsem lemra líná tlustá~n~ Jo porodní váha byla 100kg, před těhu 70 kg~;((
 Isabellla 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:56:43)
Bongiorno moje porodní váha byla cca 87kg, taky žádný med, ale měla jsem hodně vody tak mi do 14 dnů odešlo 11kg, pak jsem se dostala na 73kg ale kojením nešel ani gram ještě jsem 2kg přibrala, tak jak se začal malej odstavovat šla jsem do toho. Taky jsem od přírody strašně na jídlo, ale mám silnou vůli a jak se odhodlám, škoda, že to takhle nejde i se cvičením. Ale to snad taky přijde. Jinak malej má v sobotu rok a já přemýšlím, že alespoň ten dort musím ochutnat~:-D~q~
 Káťa,2 kluci 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 13:00:08)
Dort klidně ochutnej~;)
Hodně lidí zvládá dietní jídelníček špatně psychicky, protože hrozně myslí na to, že "tohle a tohle a tohle nemůžou".
Je určitě lepší - tím spíš, když máš na svém kontě už takový úspěch!!! - si třeba jednou za týden dopřát nějakou laskominu. Ale samozřejmě ne vyjíst cukrárnu.~;)
 Ať 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 13:04:59)
Káto, když jsi z profese, mohu odbočit a zeptat se?
Co jíst po aerobní zátěži trvající hodinu a za jak dlouho.
Cvičím pravidelně 3-4x týdne v aerobní zátěži, vždy od 19-20hod. Takže naposledy jím kolem 17:OO.
Jíst kolem 21 hod. mi přijde pozdě. Navíc jsem dohledala 3 různé názory na jídlo po cvičení:
1) hodinu po zátěži nejíst, pak bílkovinu+malý sachr
2) nejdéle do 30min po zátěži 30g ovoce(fruktoza)
3) nejíst už vůbec takhle pozdě večer,

CO radíš ty?
 Ať 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 13:53:29)
Danielo, díky, přeci jen to ale neukojilo moji zvědavost. Pro mě je kolhydrát - především bílá mouka (ale možná se pletu). Můžeš prosím konkrétně jmenovat zástupce kolhydrátů? A dodržovat nějaký časový odstup, přeci jen tělo nastartuje spalování a jídlem se přeruší. NEbo to není pravda? A večer kolem 21 hod (chodím spát v 23hod) je už dost pozdě??
 Isabellla 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 13:06:36)
Jj to já si to jídlo už moc nepřipouštím, pořád si říkám, že za pár měsíců si nějakou tu dobrůtku zase dám~:-D
 Petra 
  • 

Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:30:23)
Jak se říká:"S jídlem roste chuť." Já když tehdy začala hubnout ze 65 kg při výšce 165 cm, tak jsem měla představu dostat se na 55-58 kg. Ale pak jsem byla k sobě čím dál tím víc kritičtější, až jsem při váze 48 kg zkolabovala. Nebylo to tím, že bych vůbec nejedla, ale jedla jsem málo (vše bez cukru, bez tuku...) a denně jezdila min. 30 km na rotopedu... Takže opatrně s tím tenkým ledem... Vím o čem mluvím.
 Mikeš+ 3 holky 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:33:34)
No, to bude tím, že nejíš, ne? Tělo se brání. Nech toho, než si ublížíš. Pokud se nehodláš smířit s tím, jak vypadají tvoje nohy, chce to cvičit a tvarovat je, ne nejíst!
 barri + cervnova dvojcatka 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:34:02)
slysela jsem, ze kdyz si telo zvykne na to dostavat bud po cely den nebo i jen k veceru male davky, tak se na to pripravi a snazi se zpracovat mene a ukladat to malo co ma, aby mel pak z ceho vydavat energii, takze pak jde hubnuti vlastne hur, protoze proti tvoji snaze zhubnout bojuje tvuj organismus.
ja mam 170cm a 60-62kg a pripradam si tlusta:o( pro manzela jsem hezka a furt mi rika, jak mi to slusi ale prijde me ze mam moc velky bricho a stehna a furt sleduju ostatni a taky se nekdy bojim, ze my z toho hrabne a skoncim jako anorekticka:o/
 Epepe 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:34:06)
Rozhodně si myslím, že tvá váha je v normě a naprosto v pořádku. Možná bude problém spíš v sebevědomí (po těhotenství není divu, nebyla bys první ani poslední). Jak se na tvé hubnutí a postavu tváří okolí? Co říká manžel, maminka, kamarádky?

Taky ještě je možnost, že samotné hubnutí zabralo, ale svaly nejsou zpevněné a visí. V tom případě by k formování postavy (nikoliv už k hubnutí) mělo pomoct cvičení - v rozumné míře. I z cvičení se může stát chorobná záležitost. Ale rozumné cvičení v tvém případě by mohlo pomoci i na nechuť k jídlu. On když si člověk na zdravém vzduchu zaběhá, dostane pak pořádný hlad.
 Petra 
  • 

Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:38:39)
Jo a zkus se také podívat na stránky Stobu (http://www.stob.cz).

A také se přikláním k holkám, že to bude spíše o psychice matek na mateřský. Lítám v tom také - mám téměř 14 měs. syna a oproti váze před těhotenstvím mám nahoře 9 kg!!! Štve mě to, ale dospěla jsem k závěru, že na váhu před těh. se už dostat nechci, že jsem fakt nevypadala jako ženská ale jako klučík. Každopádně se už pár měsíců odhodlávám ke sportovnímů návrahu a sundání aspoň 4 kg. Jo a podle kamarádek mi to bříško sluší mnohem víc, než ta vyzáblá, šlachovitá postava před těhotenstvím a mateřstvím...
 Čekatel na smazání 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:37:37)
Hubnutí nestačí, je potřeba zapojit cvičení. A je opravdu lepší jíst víckrát denně menší porce jak tu někdo psal.
 MishuI 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:38:22)
Nestačí "nežrat",chce to pohyb.
 Insula 


změnit proporce 

(28.5.2009 12:40:32)
Třeba by to chtěla trochu cvičit, posílit svaly, vytvarovat. ~;)
 inka 
  • 

Re: změnit proporce 

(28.5.2009 12:59:42)
Ahoj, to že jsi zhubla o 11 kg na původní váhu je supr. Teď už to tolik nehroť, ať nedopadneš špatně. Já mám 16 měs. kloučka. Po porodu mám 7 kg na víc a taky nějak nejdou dolů. Měla bych se víc snažit cvičit a tak. Vím, jaké dělám chyby. Někdy se nestíhám najíst přes den a pak si dám s manžou večeři. Chtěla jsem kila zhubnout, než budeme chtít druhé. To plánujeme brzy, takže mi kila zůstanou a ještě přibudou další. Budu se snažit v těhu moc nepřibrat. Minule jsem přibrala 20 kg. Teď mám 75 kg a 178cm. Skříně plné oblečení, do kterého se nevejdu, ale už mě to tak nebere. Manža mi říká, že jsem hloupá když to řeším, a že když jsem nezhubla teď, zhubnu po druhém. Tak uvidíme.
 Káťa,2 kluci 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:47:23)
Váha vs. výška není adekvátní měřítko toho, zda máš či nemáš nadváhu.
Ale to určitě víš nejlíp sama. Když si vedle sebe stoupnou dva lidi s výškou 170 cm a váhou 60 kg - může být jeden vysportovaný, štíhlý, pevný a estetický, zatímco druhý bude maskovat nějaké ty špeky.
Jde především o podíl svalové hmoty a tukové tkáně.

Co se týče toho, že váha nejde dolů navzdory dietě - tělo si na nízký příjem kalorií po čase zvykne. Proto sportovci v dietách často kalorický příjem cyklují....tzn. mezi dny s nízkým příjmem kalorií vkládají dny, kdy přijaté kalorie výrazně navýší - pro organismus je to "šok" a metabolismus musí začít pracovat na plné obrátky - navýšení příjmu by ovšem mělo být především ve formě sacharidů nikoliv tuků.
Pro podporu metabolismu je dobrý dostatečný příjem bílkovin a použít se dají i některé speciální doplňky výživy.
Základem je pochopitelně doplnění vyváženého jídelníčku fyzickou aktivitou (ideálně kombinace posilovacího tréninku a aerobní aktivity).
 Káťa,2 kluci 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:51:17)
Mishula to napsala ideálně:
Nestačí "nežrat",chce to pohyb.

Samotná dieta opravdu nestačí. A to nejenom s ohledem na pokles váhy, ale především, co se týče zdraví!
Myslím, že sport hodně pomáhá i po psychické stránce - přece jenom endorfiny jsou endorfiny....~;)
 Isabellla 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:51:51)
Díky za radu to určitě vyzkouším~R^
 Káťa,2 kluci 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:53:28)
Není zač ~;):-)
tyhle "problémy" jsou můj denní chleba - tedy naštěstí ne můj osobní, ale profesní:-)
 adriM+M+N 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 13:38:59)
Káťo můžu se tě tedy zeptat jaký je tvůj pohled na to,že sportovci jakmile se sportem přestanou (ať už ze zdravotních nebo jiných důvodů), mají větší sklon přibírat? Nedávno jsem to slyšela a je fakt,že i lidi které znám a týká se jich to,tak to sedí.
 & 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 13:54:08)
Stoffwechselprozes je podle mne metabolismus .
 Ať 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 13:58:49)
Ano je to metabolismus. U sportovců (je to dáno poměrem svalu v těle) je mnohem rychlejší, než třeba u štíhlých lidí,ale s velkým obsahem tuků (třeba na vnitřních orgánech). Proto sportovec může víc jíst. PO ukončení aktivitiy (dlouhodobě) se bude muset trochu omezit v jídle. NEb svalstvo začne ubývat, nahrazuje se tuky (ale dá se tomu jistými triky předejít). Proto většina sportovců přibere, protože absolutně neredukuje velikost porcí a jí nadále tak jak byla zvyklá.
 Epepe 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:54:39)
Lucíku, mě by vážně zajímalo, co na to tvoji blízcí ...
 Isabellla 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:58:41)
Afimo no blízcí nic moc, už to ani neřeší jak mě vidí pořád tak jim to možná ani nepřijde a já se ani moc nedivím, jen ti co mě vidí po delší době si všimnou že změna je.
 Isabellla 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 13:02:11)
Juldo tam mělo být pardon:o) Afimě jsem chtěla napsat, že ono běhání za prckem a proházky s kočárkem jsou taky trochu sport~:-D Ale jinak už jsem takhle hubla před 5ti lety. Dostala jsem se na 59kg i stresem před maturitou a během, 5 let se mi váha vrátila na 64kg asi to hold bude moje optimum. Jo a jojo efekt se nekonal, i když tenkrát jsem dala dolu 18kg za 4m. ale jezdila jsem i na rotopedu.
 Isabellla 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 13:05:04)
Ikarkul neblázni máš super váhu vážně~R^ Ta pětka na začátku je můj sen:-) Ale zase nadruhou stranu tě chápu taky si připadám, že mám šílenou pr... Ale ono to bude asi spíš jen v naší hlavě~a~
 adriM+M+N 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 13:07:26)
Myslím,že je to naprosto logické,jestli tělo nemá dostatečný příjem těch správných potravin, taky bílkoviny jsou hodně důležité na svalovou hmotu a pohyb,tak prostě hubne svaly a tělo vypadá nic moc...
Pokud tohle nezměníš,tak to asi nepůjde tu postavu vytvarovat.
Já jsem taky bohužel ten typ který bez jízd na rotopedu nezhubne a to kolem malého lítám už dva roky docela dost...
Ale je to možná i tím,že já byla zvyklá před těhu hodně cvičit.
 Afima 


Jak? 

(28.5.2009 12:53:34)
Můžu se zeptat, jak se ti to podařilo, když jsi nesportovala? Tedy nečetla jsem všechny příspěvky, ale tak jsem to pochopila. Jinak samozřejmě gratuluju.
 karkulka+2 /08+11/ 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:55:40)
Lucíku,mám stejnej problém.. v těhotenství jsem přibrala 26kg, do 3 měs. byly dole, držela jsem si váhu úplně bez problémů,ale jak jsem přestala kojit, nabrala jsem 3kg, který NEJDOU dolů!!! Prostě ani omylem-chodím hodně na procházky, jím malé porce pravidelně, atd atd. Taky jsem z toho na nervy, přijde mi,že mám šílený stehna a ještě šílenější p*del :-(

A jak je známo,že se bez pohybu nehubne.. no já nevím, před 2r. jsem měla takovou "slabší" chvíli /asi 3měs./, za celej den snědla bílej jogurt, hrst zeleniny a 1 Cottage a váha šla dolů sama a hodně rychle.. Už to nebylo klasický hubnutí,ale byl to problém, naštěstí jsem se z toho dostala..

Tak i proto mám strach držet nějakou přísnou dietu, ať do toho zase nepadnu...

Aktuální váha: 59kg /173cm/, moje ideální váha je 56kg. ~q~

Někde jsem četla, že jakmile se tělo dostane na tu správnou váhu, chce si ji udržet a nehubne.. Tak tím se utěšuju já.. Že je tělo spokojený /i když já teda ne ~o~/
 Amab+3 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo:o( 

(28.5.2009 12:58:16)
ikarkulko, proboha, co chceš ještě hubnout? Tohle už je podle mě na hraně~a~ Já mám 173cm a 70kg, chtěla bych zhubnout maximálně na 65kg, míň už ani náhodou, byla bych strašně kostnatá (a bez prsou:-©)
 Morganaz 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo 

(28.5.2009 13:17:51)
Já myslím, že je to v hlavě...přišla panika, tobě se to nelíbí..Jestli chceš pokračovat, aby to k něčemu bylo tak si podlě mě musíš srovnat pár věcí v hlavě. Bez toho to nepůjde. Prostě se naladit na další...Jsi dobrá, že jsi dokázala zhubnout!! Jsi v cíli a teď už si můžeš prostě pohrát a doladit to.

Vem si to, že ty už nemusíš myslet na to, že máš ještě zhubnout, ty už jsi zhubla, jen to chce vypilovat.Takovýmto nejezením to nespravíš spíš naopak, dostaneš se tam kde jsi byla..a to docela rychle. Ale to víš, netřeba radit.

držím palce ať to chytneš za správný konec, myslím, že se to tu na tebe asi pěkně sesype. Ale asi na tom něco bude...tak se drž a užij si to své zhubnutí! zbytek se doladí až nebudeš řešit, že vypadáš hrozně...
 Beebie+Honzík 09/07+Luci 06/10 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo 

(28.5.2009 14:32:23)
Teda nečetla jsem ostatní příspěvky, ale rozhodně neblbni a už nehubni!!! Spíš zkus zpevnit nějakým sportem, já teď třeba chodím na flexi-bary a je to o zpevnění a posílení, kromě toho, že ten pohyb je příjemnej ;-) Jinak nepíšeš, jestli stále kojíš, při kojení by se nijak drasticky hubnout nemělo. Myslím, že váhu máš úplně normální, jen se změnily proporce a tvar postavy po porodu, což je naprosto normální, už nemáš dívčí, ale ženskou postavu a odměnou je Ti za to krásné zdravé děťátko :-) Trošku mi připadá, z Tvého příspěvku, jestli není problém někde jinde. Zkus si promluvit s manželem, jak Tě vidí on, jestli by chtěl na Tobě něco měnit. Nebo máš třeba pocit, to mezi Vámi tolik neklape? Každopádně hubnutím to nevyřešíš, zvlášť pokud píšeš, že jsi na váze před těhu. Držím palce!!!
 Káťa,2 kluci 


Re: Už mi z toho hubnutí asi přeskočilo 

(28.5.2009 18:31:49)
Neposoudím všechny sporty, pouze to, co opravdu znám.
A tam jde předevšímo velice intenzivní tréninky, zaměřené na budování svalové hmoty (posléze na spalování tuků) + tomu odpovídající strava (vysoký příjem proteinů - 2-3g na kg váhy, následně striktně omezený přísun tuků, později i sacharidů).
Logicky, pokud chybí podnět (trénink, strava), není z čeho svalovou hmotu budovat, stávající hmota často nemá dostatečný stimul (trénink) i živnou půdu (bílkoviny, sacharidy v odpovídajícím množství). Dojde tedy k úbytku svalové hmoty a často k nárůstu hmoty tukové (vlivem méně zdravé stravy s vyšším podílem tuku).
A co si budeme nalhávat - doping udělá hodně - a jak jednou řekl jeden moudrý pán i na televizní kameru - bez něj dneska může člověk tak akorát objet na starým kole přehradu.~d~~;)

Ale to jsme trochu někde jinde.

Komerční sdělení

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.