| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Bolest zad na začátku těhu

 Celkem 8 názorů.
 Beremi 


Téma: Bolest zad na začátku těhu 

(26.10.2009 15:44:58)
Jsem 8 tt a trochu jsem to o vikendu prehnala s uklidem. Ja vim, pitomost. Nevite, jak si mohu pomoci sama od bolesti zad?
Tepla vana ci masaz prekrvuji panev, o prasku ani neuvazuji. Pomohlo by nejake cviceni? To se myslim take v tehle fazi tehu nedoporucuje. Jak se hnu, boli me v krizi. Snazim se odpocivat, ale je treba taky zacit fungovat.
Diky za napady.
Odpovědět
 Mikulka+3 ratolesti 


Re: Bolest zad na zacatku tehu 

(26.10.2009 15:48:21)
ahoj, na bolesti zad je v 8 tt dost brzy, ale pravdou je, že někoho záda bolejí i bez těhu ~t~ Určitě by ti pomohlo cvičení podle Ludmily Mojžíšové. Zkus se podívat po knížce. Je to vážně super. Ono to cvičení pomáhá i na neplodnost ale zároven i na bolesti zad ~;)
Odpovědět
 Mikulka+3 ratolesti 


Re: Bolest zad na zacatku tehu 

(26.10.2009 15:50:30)
pár odkazů
http://finweb.ihned.cz/1-10075640-13380630-006000_d-16
http://knihy.abz.cz/prodej/prakticka-cviceni-podle-ludmily-mojzisove
http://knihy.bazos.cz/inzerat/4341892/Kniha-Cviceni-Metoda-Ludmily-Mojzisove.php
Odpovědět
 Leena+Michalka listopad 09 


Re: Bolest zad na zacatku tehu 

(26.10.2009 16:31:31)
Nam porodni asistentka na kurzech cviceni rikala, ze sice vsude pisou cviceni az od 12. tydne, ale pry se muze i driv, ze se zadny vliv na tehu nezjistil. Samozrejme myslim normalni cviceni, ne zadny adrenalin :-). Me docela prekvapilo jak cviceni bylo aktivni, noha za krk pomalu na konci tehu, kdybych tam nechodila asi se spoustu cviku bojim delat, skupinove cviceni moc doporucuji, bylo moc fajn .-).Zalezi , jak Te boli zada, jestli to mas namozene, tak nevim jestli je dobre to nejak vic trapit, spis nechat ty svaly odpocinout. Ale co muzes cvicit, tak treba klasicka kocicka, .. proste klasicke protahovaci cviky na zada. A vyborny je mic, treba krouzit panvi na mici, jestli balon nemas tak poridit, krouzit se da cele tehu a je to moc fajn .-). Jinak Mojzisovka se pry v tehu moc nedoporucuje, jen nektere cviky, aspon sem to tak tenkrat cetla v te knizce. Tak at to brzy prejde a hlavne se setrit .-)
Odpovědět
 foxina 


Re: Bolest zad na začátku těhu 

(26.10.2009 17:21:07)
já jsem v osmnáctém týdnu a vím o čem píšeš:-) nikdy jsem bolestí zad netrpěla, pravidelně jsem cvičila a přesto mě také záda (kříž) bolí zhruba od osmého týdne(není to stálá bolest, spíš při určitém pohybu cítím v té oblasti blokádu) . doktorka mi povolila lehkou masáž a protahovací a uvolňovací cvičení. mě pomáhá opravdu každý den cvičení na velkém míči a lehké rehabilitační cviky na podložce. Na odblokování si moc netroufám, takže když bolest kříže přijde, tak se snažím trochu to povolit tím cvičením. Jo a taky je fajn plavání. ale spíš znak, kraul,nebo prsa, ale správně, tzn. ponořit hlavu (né jako paní radová). jinak když to zůstane v tomto stavu do porodu, budu ráda. pak naklušu k fyzioterapeutce, co se na maminy po porodu a těhotenství přímo specializuje. a dám se pořádně do kupy:-)
Odpovědět
 Beremi 


Re: Bolest zad na začátku těhu 

(26.10.2009 18:03:51)
Holky diky. Zkusim to lehce protahnout a vyrazim shanet mic. Ten se bude jiste hodit i pozdeji.
Odpovědět
 Lenka a zlatíčka 


Re: Bolest zad na začátku těhu 

(26.10.2009 18:08:21)
Tak záda mě začala bolet ihned od počátku těhotenstí...no někdy kolem 6-8tt, to už nevím. Bolí mě bedra, po námaze víc, ale i bez námahy. Je to nepříjemné. Jediné, co mi na to funguje je cvičení pro těhotné podle Ludmily Mojžíšové. Je tedy až od 13tt, ale neublíží ani před tím, protože do 12tt přímo na tom DVD říkají, že můžeme cvičit klasické cviky od Mojžíšové, což je rozšířená a neupravená varianta těhotenského cvičení, v tom těhotenském jsou pak některé cviky vynechané, či upravené. Mám přímo DVD, kde ti přesně říkají, co dělat a je fakt super. Myslím, že nebýt každodenního cvičení, lezu ráno z postele po čtyřech. Před těhotenstvím jsem žádné problémy neměla ~d~
Mimo jiné tohle cvičení pomůže ještě zpevnit svaly pánevního dna, hýžďové svaly a částečně i břišní a protáhneš si při tom všechny potřebné zádové svaly.
Odpovědět
 Ališa + Vojtíšek+// 


Re: Bolest zad na začátku těhu 

(26.10.2009 18:45:37)
Já bych každopádně bolesti zad nepodceňovala a děla všechno pro to, aby ses jich do porodu zbavila. Možná je máš jenom namožené, ale pokud by to nepřešlo, určitě bych hledala odborníka. Já měla v těhu také problémy se zády, stále se to stupňovalo a dula mi na předporodním kurzu říkala, ať s tím něco dělám, že se mnou by k porodu nešla, že budu mít velké křížové bolesti. No, já to pořád odkládala,že času dost, ale nepočítala jsem s tím, že budu rodit víc jak o měsíc předčasně. Nakonec porodní bolesti byly nic s porovnáním s těmi křízovými, nemluvě o tom, jaké jsem měla problémy po porodu s rozestupem pánve. Takže doporučuju speciální cvičení třeba od Mojžíšové, ale ze začátku raději pod odborným dohledem nebo si nechat záda napravit speciální masáží.
Odpovědět

Komerční sdělení

Máme rádi miminka

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.