| sojka+07+09 | 
 |
(20.12.2009 19:24:08)
Omlouvám se, ale je to pro mě docela velký problém. Mám dvě děti 22 měsíců od sebe. PO prvním těhotenství jsem neměla žádné problémy s pánevním dnem, gynekolog mě pochválil jak ho mám pevné. Po druhém porodu ale nastal zásadní zlom. Celodenně mám mírné úniky moči, je to jen takové malé cvrnknutí, ale v zásadě velmi nepříjemné. Vím, že to je pánevním dnem a gynekolog mě na to už v šestinedělí upozorňoval. Cvičila jsem velmi pečlivě několik měsíců, potom jsem dost povolila, protože syn je akčnější a mám méně času. Taky ho teď častěji nosím, protože je dost uřvaný a připadá mi, že mi to snad neprospíívá- je hodně těžký. Každý den s ním skáču na míči a snažím se zatahovat, ale zjevně to nestačí. Moc nesportuju, protože se díky nemoci nesmím zapotit, ale každý den chodím na velmi dlouhé procházky rychlou chůzí. Mám mírnou nadváhu 160 cm na 67 kilo, ale řekla bych, že to by snad takový vliv nemělo mít. Poradíte cviky, čajíky ? Z knížek jednotlivé cviky načtené mám, ale chtěla bych vědět které konkrétně pomohly vám. Nebo vám pomohl nějaký lékař ? Homeopat ? Také jsem slyšela, že prý se dá předepsat rehabilitační pomůcka- takový tampon z chir. oceli, který se zavede, je velmi těžký a musí se udržet uvnitř zatahováním. Slyšely jste o něm ? Nebo má s tím někdo konkrétní zkušenost ? Dost nerada bych skončila plastikou pánevního dna. Vím, že nejsem jediná, tak moc děkuju za radu
|
| changaj | 
|
(20.12.2009 19:38:28)
Sojko, na inkontinenci po porodu se doporučuje homeopatikum Arnica. Nevím, jestli zabere, když už je tam delší časový odstup, ale za pokus nic nedáš... Zkus aspoň 30 CH, pokud seženeš 200 CH, tak tím líp.Hodně štěstí!
|
| sojka+07+09 |
|
(20.12.2009 19:42:25)
bezva, děkuju. Zkusím, protože za pokus fakt nic nedám.
|
|
|
| Insula | 
|
(20.12.2009 19:58:43)
Přerušovaně čůrat.
|
| sojka+07+09 |
|
(20.12.2009 20:00:29)
děkuju. Ale taky dělám.
|
|
|
| Kopřiva Dvoudomá | 
|
(20.12.2009 20:46:19)
Tady jsou geniální cviky - videa v němčině, ale dá se to pochopit i jestli neumíš.
Je to trochu něco jinýho, než se běžně cvičí. Je to super, je hrozně rychle znát pokrok...
|
|
| Epepe | 
|
(20.12.2009 21:53:10)
Co jsem slyšela od jedné porodní asistentky, tak za prvé je třeba při cvičení pán. dna nejen stahovat, ale i uvolňovat. Pouhé stahování jen vyvolá trvalou křeč.
Dále doporučovala venušiny kuličky - samozřejmě zkoušet nejdřív doma, pak třeba i ven. Je to ale asi trochu dražší záležitost.
|
| sojka+07+09 |
|
(20.12.2009 22:31:09)
to mi náhodou Juldo připadá jako super nápad ty venušiny kuličky a navíc se může spojit příjemný s užitečným. Cena celkem nehraje roli, tena ladies vyjdou dráž
|
|
|
| Žžena |
|
(20.12.2009 22:19:18)
Někdo tu už kdysi dávno doporučoval cvičení Cantienica. Vyšla o tom myslím i nějaká knížka v češtině.
|
| sojka+07+09 |
|
(20.12.2009 23:38:30)
děkuju všem za rady. Napadá vás třeba i souvislost se stravovacími návyky ? Například s pitím kávy nebo nějakých močopudných nápojů a tak ? Teď se mi to taky zhoršilo po viroze, vůbec jsem nějaká celá přejetá.
|
|
| Kopřiva Dvoudomá |
|
(21.12.2009 11:38:06)
Žženo, jo, ty cviky, co jsem na ně dávala odkaz, jsou Cantienica.
|
|
|
| Radka + 2 | •
|
(21.12.2009 9:11:06)
V Praze - Podolí - UPMD jsou moc dobří odborníci na tyto problémy. Nevím odkud jsi. Pokud z Prahy, určitě tam zajdi. Proč se zbytečně trápit?
|
| sojka+07+09 |
|
(22.12.2009 0:15:55)
děkuju, já se určitě někam chystám v lednu nebo v únoru. Do té doby zkusím ještě přidat na cvičení. Nejprve půjdu za svým skvělým gynekologem, on už mě určitě někam pošle. Podolí nesnáším, rodila jsem tam dcerku, ale snad to tam nějak překousnu. Ještě jednou dík
|
|
|
|
, normálně se hýbej a choď na procházky, ať posiluješ pánevní svaly a bude to dobrý
V její náručí
Akční VyšehradPraha 2 
Jiří Stivín – Pocta sv. CecíliiPraha 1 
Pohádkové FilharmoništěPraha 2 
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Akční Vyšehrad
Jiří Stivín – Pocta sv. Cecílii
Pohádkové Filharmoniště
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)