| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Cvičení na trenažéru orbitrek

 Celkem 6 názorů.
 hurgada 


Téma: Cvičení na trenažéru orbitrek  

(2.9.2010 13:55:12)
mate nekdo zkusenosti se cvicenim na trenazeru? ja ho mam od nedele cvicim kazdy den jedu 10km a spalim 223kcal nevim jestli to staci snazim se jist pravidelne rano jeden celozrny rohlik se syrem nebo jogurt activia svacina ovoce pak obed rozumna porce a odpoledne uz jen zeleninu a po 18h uz nic nejim piju jen cistou vodu neslazeny caj a kafe jak to dodrzujete vi ostatni s cvicenim a stravou? diky za prispevky sarka ~5~
Odpovědět
 Borovička 


Re: cviceni na trenazeru orbitrek  

(2.9.2010 14:13:49)
Nijak. Stravují se dle chuti, cvičím přiměřeně, když to jde, tak v přírodě. Kalorie nepočítám, nejsem vyzábla ani moc oplácaná, tak akorát. Po 2 dětech se na původních 49kg nedostanu ani kdybych nic nejedla, tak těch 10kg navíc ani neřeším.
Odpovědět
 Beat 


Re: cviceni na trenazeru orbitrek  

(2.9.2010 14:40:26)
mám ho asi 7 let, cvičím na něm převážně v zimě, protože v létě mám pohybu hodně. Jsem s ním spokojená a dobře si na něm zaběhám. Kalorie a pod moc nepočítám snažím se držet si váhu cca o 3 kg více než před 20ti lety no a jak to jde nahoru tak něco přidám - pohyb a něco omezím - jídlo~:(. Takže spokojenost.
Odpovědět
 abi0605 


Re: cviceni na trenazeru orbitrek  

(2.9.2010 16:29:23)
večer by jsi měla přidat k zelenině nějaké bílkoviny, maso sýry, tvaroh.
Odpovědět
 Breberda 


Re: cviceni na trenazeru orbitrek  

(2.9.2010 16:40:55)
Ahoj,mám, ne přímo s Orbitrekem, ale mám Kettlera. Podle mě ten princip stroje je stejný. Po dětech jsem shazovala 13 kg. 5 kg šlo postupně během 6 měsíců starostma a péčí a zbytek se mě držel jako klíště. Takže změna stravy, denně 3 hodiny procházek s kočárek 35 kg z kopce do kopce a večer 11 km, 250 kalorií. Za 3 měsíce mi chybí shodit poslední 2 kila, ale do svého oblečení se už vejdu, míry mám dokonce lepší jak před těhotenstvím. Taky ta fyzička je opravdu vidět a nejsem tak unavená. Běhám každý den,jeden den v týdnu si dám veget. Spokojenost veliká. ~z~ Jediný problém je vydržet a donutit se běhat po tom celodenním maratonu,když už dětí spí. ~y~ Někdy se mi vááážně nechce. ~t~
Odpovědět
 R 
  • 

Re: cviceni na trenazeru orbitrek  

(12.10.2010 20:52:43)
Ketller má jinou konstrukci, rozdíl ve strojích je opravdu veliký.
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.