| Maryl | 
 |
(5.10.2011 11:08:13)
Již několik let trpím nespavostí,začalo to někdy cca okolo 25.roku života,pak po smrti maminky se k tomu přidaly deprese,v těhotenství jsem také musela začít brát AD,neb mi bylo psychicky opravdu zle.Po porodu to bylo tak hodně střídavě.Nyní beru AD už skoro 4 roky a je mi tak střídavě,mám se fajn,mám synka,hodného přítele,docela fajn práci,i když docela náročnou(kdo dnes nemá),pracuji na recepci 12 h směny,ale mám tu práci ráda,někdy jsem ale úplně vyčerpaná,ale to každý.Problém je ta nepavost,po porodu se to hodně zlepšilo,ani teď už to není tak hrozné jako to bývalo,ale mívám vždy období,kdy to docela jde a pak období třeba 14 dní,kdy nemůžu spát,pořád se převaluju,i když usnu,vím pořád o sobě,ráno se probudím jak zbitá,tak nějak jsem se s tím už smířila,ale pak jsem lítostivá,přecitlivělá,prostě ten spánek chybí.Jsem takový člověk,který moc neumí věci házet za hlavu,vše si hrozně beru,o všem přemýšlím,ale neberte to jako stěžování,já se mám opravdu fajn,jen ten spánek mi nedá spát.
|
| perko |
|
(5.10.2011 11:13:32)
Neporadím,ale chápu Tě.Nespavost jsem zažila v době depresí a už bych to nechtěla zažít.Hnus stav,myšlenky se Ti honí hlavou...né a né usnout.Brala jsem prášky na spaní,to byla uleva.Ale jasný,že to asi není na dlouhodobé užívání.
Držím palce.
|
| Maryl |
|
(5.10.2011 11:23:02)
Ve,díky.Já po smrti maminky brala Hypnogen spolu s AD a vůbec mi po něm nebylo dobře,byl to pro mě takový umělý spánek,ač mi to pan doktor nevěřil a po nějaké době užívání už mi to nešlo ani s ním,tak jsem s tím skončila a už bych to nikdy nechtěla.Děkuju ti.
|
|
|
| fisperanda | 
|
(5.10.2011 11:20:37)
Nespavostí sem trpěla celý těhotenství, a od té doby to de se mnou od desíti k pěti. Chodím spát kolem půlnoci, docela dlouho trvá než zaberu, budím se v pět ráno. Vydržím tak třeba měsíc, pak na mě jeden den padne taková únava, že narážím do zdí. Dycky se toho dne bojím, je to hrůza, nemůžu pomalu ani mluvit, připadám si jak kdybych existovala za sklem, napůl.
|
| Maryl |
|
(5.10.2011 11:25:04)
Ty jo,tak to jsi taky chudinka.Máš malé mimčo?Já taky chodím dost pozdě spát,ale musím říct,že po porodu jsem spala jako miminko,i syn byl naštěstí hodný a spavý,takže v té době se mi to dost upravilo,držím pěsti,ať se ti to spraví.Bereš nějaké léky?
|
| fisperanda |
|
(5.10.2011 12:16:15)
Mám dcerku, té už je šest let. Abych pravdu řekla, nějak zvlášť mě to neomezuje. Jakože závidím lidem, co se o víkendu prospí do jedenácti, to jo, ale nepřipadám si, že trpím. Teda až na ten jeden den...
Ale to těhotenství byl opravdový horor, to bylo prostě šílený. Celý noci zírat do stropu... nenáviděla sem ty noci 
|
|
|
| Hadice a hadi |
|
(5.10.2011 11:32:00)
Ano, přesně tento stav jsem párkrát zažila. Pocit hroznýho neskutečna, jako bych byla naprosto izolovaná v nějaké bublině nebo za sklem. Zdálo se mi, že ostatní mají i jiný hlasy, že je všechno nějak jiné...
|
| fisperanda |
|
(5.10.2011 12:18:13)
...že sou všichni jinde, a ty se na ty lidi díváš jako na ňákej film, do kterýho nepatříš... chápu.
|
| Nux | •
|
(6.10.2011 12:15:43)
Derealizace?
Depersonalizace?
|
|
|
|
|
| Hadice a hadi |
|
(5.10.2011 11:29:58)
Při prvním těhotenství jsem nespavostí trpěla. Od té doby mám období, kdy prostě skoro nespím a kdy je to dobré. Zvláštní je, že u druhého těhot. jsem spala jako špalek.
Řeším to tak, že si vyhrožuju. Když neusnu do půl hodiny, tak půjdu něco dělat /uklidit skříň apod./. Bohužel k sobě nejsem důsledná, tak někdy výhružku nesplním. Ještě mi pomáhá čtení. Někdy.
Ale je to boj. Zásdně mám problémy, když se děje něco vpráci, v rodině. Zrovna na dnešek jsem spala dvě hodiny a jsem strašně unavená...
A taky to měla moje máma.
|
|
| šatranka | 
|
(5.10.2011 11:30:13)
"spanek mi neda spat"
Ja to mam podobne jako ty, nad vsim moc premyslim a potom nemuzu usnout. Osobne mi pomaha cteni, hlavne nesmim jen tak lezet a prevalovat se. Takze knizka, casopis, pak mam meditacni CD na uvolneni. Nekdy se jdu jeste vecer projit nebo se trochu protahnout. Jsou to jen takove berlicky, spis bych potrebovala vymenit hlavu
|
| martina | •
|
(5.10.2011 11:54:24)
taky to znam,kazdou blbost strasne prozivam,pak v noci na to nemuzu prestat myslet,snazim se hodne ovladat,vykaslat se na problemy a porad to neresit,ale je to tezke,je to proste v povaze.chtela bych byt jak manzel,lehne a ve vterine nevi o sobe )
|
|
|
| Spiklenec slasti | •
|
(5.10.2011 13:56:31)
Mám na nespavost já. Neberu ho pravidelně, jen podle potřeby, teď už skoro vůbec - ve spojení s Triticem se mi po něm spánkový režim hodně upravil...
|
|
| Líza | 
|
(6.10.2011 8:01:22)
Maryl, co máš za AD?
|
| Maryl |
|
(6.10.2011 9:22:49)
Lízo,Fevarin.
|
| Líza |
|
(6.10.2011 12:26:49)
Jo... no ten by s tím spaním trochu pomáhat mohl... s psychiatrem se o tom spaní bavíte? Něco jste zkoušeli?
|
| Maryl |
|
(6.10.2011 17:44:41)
Lízo,děkuju moc za zájem.Paní doktorka to ví,chtěla mi přidat Trittico,ale já nechci brát další léky,nevím,tak nějak se bojím,že už bych se z toho nevyhrabala nikdy.
|
| Spiklenec slasti | •
|
(7.10.2011 13:32:02)
Trittico beru už nějaký ten pátek a jsem s ním spokojený... myslím, že právě ten spánek mi pomohlo hodně upravit - nesmí se akorát brát moc pozdě večer, bo pak člověk neví, kdy se má probudit (klidně spí do 11:00, když to jde :o)).
Samozřejmě že léčba zvlášť psychických záležitostí je vždy otázkou vzájemné komunikace mezi pacientem a lékařem. Jestli jsem to dobře pochopil, tak teď nějaké AD bereš a nechceš si Trittico "přibírat". Tomu rozumím - a co říká Tvůj lékař na to, že bys to stávající brát přestala a brala jen Trittico? Nebo přejít na úplně jinou kombinaci? Těch možností je docela dost.
A pak je také důležité, pokud jde o tu nespavost, udělat si nějaký „předspánkový rituál“ - jednak by si měl člověk určit co nejpřesněji dobu, kdy půjde spát (já sám jsem v tom sice lajdák, ale vzhledem k tomu, co jsem praktikoval dříve, jsem udělal obrovský pokrok v tom, že se snažím chodit spát nejdéle do půlnoci - tedy pokud zrovna nepracuju přes noc :o)) - ale tak to zas vyplývá z mé práce, s tím nemohu tak moc dělat). A před tím, než jde člověk spát, by se měl nějakou dobu věnovat činnosti, která ho na to spaní „dobře naladí“ - to může být pro každého něco jiného. Někdo si může zacvičit, někdo poslechnout si příjemnou muziku, já rád podívám na pěkný film (když mám čas).
Moje lékařka ještě doporučuje, když člověk opravdu nemůže spát, věnovat se před spaním nějaké jednoduché, třeba i zbytečné činosti - třeba leštit boty několikrát po sobě, utírat prach z květin a pod. A když ani potom nemůže usnout, tak vstát, a zase to celé udělat znovu. Zní to zajímavě, ale přiznám se, že jsem to ještě nezkoušel :o)
|
| Maryl |
|
(7.10.2011 20:00:39)
Spiklenče,děkuju.Fakt je,že taky chodím dost pozdě spát,nastaví si to jako ty nejpozději do půlnoci do postele.O té nenáročné činnosti jsem už také hodně četla,ale nějak jsem líná to praktikovat.Ono u mě je to také právě hodně způsobeno prací.Neb jedna služba mi končí ve 21.00hod,než dojedu domů je cca 21.45 a ráno už zase vstávám v půl šesté a jdu na sedmou do práce zase na 12h a jak jsem z té práce taková nabuzená,tak nemůžu usnout,do toho můj tříleťák se téměř každou noc 1x až dvakrát budí na kakao ,takže mi spánek přetrhne a pak už nemůžu usnout.
|
|
| Hela | •
|
(21.9.2012 14:06:14)
Prosím o radu, po 4 týdnech nespaní jsem dostala Trittico 75, ale beru ho už třetí týden a opět vůbec nespím. Musím si přibírat neurol nebo Stilnox. Jakou dávku berete vy a v kolik hodin večer? Já beru 125 mg a nic.
Napište mi prosím na mail. Děkuji
|
|
|
| Líza |
|
(7.10.2011 19:43:30)
Maryl, Trittico se někdy sice používá jako samostatný AD, někdy ale jen jako podpora spánku, myslím, že zkusit ho v nízké dávce není nic proti ničemu, jde o častou kombinaci.
To převedení z Fevarinu na Trittico, které tu padlo, má jistá rizika - například, že se neví, jestli by ti Trittico samotné fungovalo jako antidepresivum, nebo jestli by ti (to je poměrně nespecifický účinek) umělo pomoct jenom se spaním.
|
| Maryl |
|
(7.10.2011 20:16:22)
Lízo,děkuju,příští týden jdu na kontrolu,tak to zkusím s paní doktorkou probrat.Já právě kdysi dávno po smrti maminky cca.6 let brala Trittico spolu s Hypnogenem(Hypnogen už bych nikdy brát nechtěla) a to Trittico jsem po nějakém čase přestala brát taky,pak jsem byla nějaký čas bez AD,ale dobře mi nebylo a pak v těhotenství už se to nedalo zvládnout,takže jsem začala v 8.měsíci těhotenství brát ten Fevarin a ten beru dodnes,synovi je 3,5 roku.
|
|
|
|
|
|
|
| Nux | •
|
(6.10.2011 12:20:29)
Nespavost mám většinu svého života, od puberty. Teprve někdy před třicítkou jsem se s tím smířila.
Prostě jsem přijala, že to tak mám, a přestala bojovat.
Ulevilo se mi. ne že bych začala spát lépe, ale už jsem se tím aspoň netrápila, a nebyla na sebe za to zlá.
Na to přijetí žádný návod není. Uvádím jen jako příklad, jak to zafungovalo u mě, že spaní teď řešit nemusím...
Přeji Ti, aby sis svou cestu taky brzy našla.
Já toho díky nespavosti po nocích hodně přečetla, a na nižší počet naspaných hodin jsem si zvykla. Stačí mi hodin, to se cítím už vyspaná. Jinak standard je spíš do těch 5 h spánku. Dnes např. jen tři.
Ale je fakt, že žiju na kafi, to není příliš O.K....
|
|
|
V její náručí
Svatomartinské slavnosti na hradě LoketSokolov 
Herní večerPraha 10 
Předmartinské odpoledne a Martinský trhVsetín 
Archeologický výzkumCheb 
Relaxace s tóny léčivých nástrojůHodonín 
Svatomartinské slavnosti na hradě Loket
Herní večer
Předmartinské odpoledne a Martinský trh
Archeologický výzkum
Relaxace s tóny léčivých nástrojů
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)