| Haaribo |
 |
(27.3.2012 17:10:20)
Obrátila jsem se o pomoc se zhubnutím na ing.Havlíčka. Toho teď rozebírat nechci. jídelníček budu mít za 14 dnů. Ale mám problém s jinou věcí. Bylo mi řečeno, že aby tělo nebylo ve stresu, musím po noční spát minimálně 6 hodin. No, to je celkem problém, protože spím celkově fakt blbě a po nočních dám tak 2-3hodiny. Tak bych se vás chtěla zeptat, jestli nemáte nějakou vychytávku, ev. bylinné směsi. Jinak klapky na oči a špunty do uší mi doporučil on sám, navíc jsem si koupila nějaký čaj (tuším že teekane) na nervy, akorát si říkám, že je toho za ty peníze málo...
|
| Insula | 
|
(27.3.2012 17:15:50)
Meduňka je na spaní. Jinak pokud se mohu zeptat, kolik stojí takový jídelníček od odborníka??
|
| Haaribo |
|
(27.3.2012 17:21:34)
Samozřejmě, že se můžeš zeptat...mě to celé bude stát 8.500,-. Vím, není to zrovna málo, ale nevěřím na bandáže žaludku ani Meridie a jí podobné...prostě musí člověk chtít. A já hlavně potřebuju pomoct se skladbou jídelníčku během směn, to je velký zabiják. A upřímně, názory dietologů typu, že v noci se prostě nejí, to je pěkná blbost, z čeho má asi tělo brát energii a navíc, z TV vidím, že to fakt funguje a není to až taková věda.
|
| Insula |
|
(27.3.2012 17:25:42)
A musíš třeba dávat nějaké další informace o tom, jaké máš povolání apod.??? Jinak v noci se samozřejmě jíst má, pokud máš noční. 
|
| Haaribo |
|
(27.3.2012 17:29:57)
Dostaneš dotazníky, můžu ti je přeposlat na mail, jestli chceš. Je tam všechno o tobě, rodině zaměstnání a samozřejmě tvůj jídelníček za týden...
|
| Insula |
|
(27.3.2012 17:32:44)
Můžeš, díky. insula@seznam.cz
|
| Haaribo |
|
(27.3.2012 17:37:51)
Máš to tam!
|
|
|
|
|
| Xantipa. | 
|
(27.3.2012 17:41:18)
A ještě dotaz - co za ty peníze dostaneš? Nebo spíš - jestli krom jídelníčku o Tebe nějak pečuje - třeba radou - a na jak dlouho ta kůra za tyhle peníze je?
|
| Haaribo |
|
(27.3.2012 17:46:38)
Není problém jim kdykoli zavolat a problém konzultovat. Já se tam strašně bála, ale je tam super prostředí a opravdu fajn lidi. Po cca 8 týdnech je v ceně opět přeměření a zhodnocení. Dá se tam samo chodit i dál, ale to netuším, jestli se platí, ale určitě to nebude tolik jako poprvé. Líbí se mi, že ti tam fakt všechno polopaticky vysvětlí a poradí, rozeberou. Teď jsem zvědavá, jak budu mít sestavený ten jídelák. Zdůraznila jsem mu, že bez masa nedám ani jeden den! 
|
|
|
|
|
| Evik+Šmudla+Šmudlinka |
|
(27.3.2012 17:23:57)
Každý rok s sbírám bylinky sama. Na spaní mám meduňku a mateřídoušku - míchám spolu nebo střídám. Meduňka je vysloveně na spaní, mateřídouška na zklidnění. A třezalka je na uklidnění nervové soustavy.
|
| Haaribo |
|
(27.3.2012 17:24:51)
Asi si je šoupu na zahradu...a je důležitý nějaký poměr?
|
|
|
| Xantipa. |
|
(27.3.2012 17:39:22)
Zajímalo by mě, jak se postavil ke stresu - pokud stres v práci máš. Já jen, že v každým pořadu říká, že k hubnutí je vyvážit ten jídelníček, přiměřený pohyb, spánek a eliminaci stresu. Když jedno z toho vynecháš, tak že to nefunguje.
Řešila jsi to nějak?
|
| Haaribo |
|
(27.3.2012 17:42:21)
No, každé zaměstnání obnáší určitou míru stresu, ale pokud se už neděje bůhví co, jsem vesměs v klidu, to by muselo být víc příjmů najednou, dítě, krvácející rodička...prostě vysloveně fofr. Jinak já už po letech hodila práci za hlavu, jednou jsem už vyhořela. Spíš mám problém s tím, že se nedokážu dostatečně vyspat, pak jsem opravdu zbytek dne jak zbitý pes.
|
| Xantipa. |
|
(27.3.2012 17:46:14)
S tím spaním se potýká manžel - a je to děs, nevyřešili jsme to, prostě není schopen.
Ale protože má i jiné problémy a já už taky, rozhodli jsme se koupit infrasaunu. Známý ji má a říká, že po sauně usne jak mimino i ráno po noční. Tak uvidíme. Sice poněkud nákladný řešení, ale když by to splnilo a ulevilo, kde má, tak super.
|
| Haaribo |
|
(27.3.2012 17:48:28)
Já bych saunu nedala, bych se tam udusila, nesnesu horký vzduch, ale je to taky řešení. Jako ten čaj, co jsem si koupila určitě nějak zabírá, odpadám okamžitě a spím vesměs v kuse.
|
| Xantipa. |
|
(27.3.2012 17:50:39)
Já klasickou saunu taky nemůžu, ale infra je jiná, tam je to v pohodě - prohřívají Tě tam infrapaprsky a dýchá se tam normálně.
|
| Haaribo |
|
(27.3.2012 17:52:05)
Já mám totiž někdy problém i na solárku...
|
| Xantipa. |
|
(27.3.2012 17:54:04)
Aha, tak to já nevím, jaký to tam je, na solárku jsem nikdy nebyla.
V infrasauně jen jednou, asi před 3mi lety, u známého, ale nebyla jsem v klidu, spíš vynervovaná - přece jen, v cizí domácnosti a nahá - no děs.
Doma to bude určitě lepší.
|
| Haaribo |
|
(27.3.2012 17:54:49)
No, tak to si taky neumím představit...
|
| Xantipa. |
|
(27.3.2012 17:58:44)
Jinak se spánkem - manželovi radili -
- najít si rituály
- po práci, pokud je to možné, jít domů pěšky a ne sprintem, ale pomalou procházkou a snažit si čistit hlavu, aby domů došel člověk s vyčištěnou hlavou a byl zpomalený.
- dát si teplou vanu /ne vlažnou sprchu-to nikdy/, udělat si čaj, zabalit se do županu a jít si lehnout
- rozhodně si nepouštět televizi a nečíst zprávy
|
| Haaribo |
|
(27.3.2012 18:00:55)
Tak to mě Havlíček taky radil, ať si najdu něco, po čem stopro usnu, třeba knížku - no, je teda fakt, že na mě působí jak hypnotikum, ale kdyby mě nedej bože chytila, tak nechrápu do rána...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| KoproFka | 
|
(27.3.2012 23:40:05)
mě pomohla na spaní akupunktura. Jako fakt. spala jsem po druhé návštěvě jak mimino.
Měla jsem totálně rozhozenej spánkovej režim z těhu a kojení - nespala jsem pořádně tak necelých 5 let. Nejhorší bylo usínání - resp. neusínání - je strašný jít si lehnout o půlnoci a ještě ve 3 ráno nespat
Už je to skoro 3 roky, co jsem tam byla a zatím efekt přetrvává.
První dva měsíce jsem spala fakt jak dřevo a to od cca 21:00 do 6:30. Nešlo tomu zabránit, usínala jsem u mláděte s pohádkou a spala až do rána - občas jsem se nezvládla ani přesunout do ložnice...
Celkem jsem byla na 7-mi návštěvách paradoxně s úplně jinými problémy.
Efekt se dostavil právě ten, že jsem konečně začala spát - byla to fakt velká úleva.
|
|
|
|
| Haaribo |
|
(27.3.2012 17:54:03)
Už máme ložnici jak hrobku - vymalovala jsem si na tmavě hnědo..je to teda moc hezký, ale ještě uvažuju, jak zastínit okna - mám alergii a závěsy jsem zlikvidovala...
|
| Babsi+2 | 
|
(27.3.2012 18:48:45)
Venkovní žaluzie a zkuste příště vymalovat nanonátěrem (možná už ho v práci máte na sále (pokud jsem správně pochopila, že pracuješ na porodním), tak se zkus poptat).
|
| Haaribo |
|
(27.3.2012 19:31:38)
Nene, na ARO, ale o tomhle nátěru jsem neslyšela, v čem to spočívá??
|
|
|
|
|
| vokounek | 
|
(27.3.2012 22:23:14)
Zadej si do vyhledávače - melatonin.
Je to spánkový hormon, který se mimo mnoho jiných blahodárných účinků, používá pro úpravu a zkvalitnění spánkového režimu.U starších lidí, kterým přirozeně ubývá - proto ty stařecké nespavosti, u dětí s ADHD, pracujících ve směnném provozu atd.atd. U nás na předpis, na Slovensku , v Polsku běžně v lékárně.
|
|
| Pawlla |
|
(28.3.2012 5:39:16)
Hm,tak to nevím,já po noční nedám ani ty dvě hodiny.
|
|
|
V její náručí
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční Rybova mše na KuksuTrutnov 
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Vánoční Rybova mše na Kuksu
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)